Top 10 effektive Bodybuilding-Ergänzungen

Tausende von Bodybuilding-Ergänzungen wurden eingeführt und getestet. Einige sind nachweislich zu arbeiten, während einige sind nur Verschwendung von kostbaren Geld. Erfahrene Bodybuilder und Athleten haben die Top 10 effektive Bodybuilding-Ergänzungen aufgeführt und diese sind die folgenden:

  1. Probiotika.

Probiotika werden aus guten Bakterien wie Acidopilus und Bifidus hergestellt. Sie helfen dem Verdauungssystem, richtig zu funktionieren. Zu den hergestellten Produkten, die Probiotika enthalten, gehören spezielle Pulver, Joghurts, probiotische Getränke und Kapseln. Probiotika sind sehr wichtig für Bodybuilder, weil sie den Cholesterinspiegel senken und den Körper zur Produktion von Alpha-Interferon anregen, das die Immunantwort reguliert.

  1. Mahlzeitenersatz-Pulver.

Diese sind ein großartiger Ersatz für kleinere Mahlzeiten, die Bodybuilder über den Tag verteilt einnehmen müssen. Mahlzeitenersatzpulver sind großartig, um die Gewichtsabnahme zu beschleunigen und die magere Muskelmasse schnell zu vergrößern. Sie sind vollgepackt mit Vitaminen, freundlichen Fetten, Mineralien, genauen Mengen an Kohlenhydraten und Proteinen.

  1. Formeln zur Gewichtszunahme.

Diese Gewichtszunahme-Pulver haben schon immer eine wichtige Rolle im Bodybuilding gespielt. Diese sind speziell für Anfänger geschaffen, die zu dünn sind und Schwierigkeiten haben, eine ausreichende Menge an Nahrung zu konsumieren, um Gewicht zu gewinnen.

  1. Maltodextrin.

Auch bekannt als Glukosepolymerpulver oder Multidextrose. Ein synthetisches Polysaccharid, das von Sportlern verwendet wird, um den Energiebedarf bei extremer Belastung zu decken. Es ist ein Lebensmittelzusatzstoff, der hauptsächlich aus Maisstärke hergestellt wird. Es kann wie Glukose schnell absorbiert werden, was es Bodybuildern erleichtert, das benötigte Gewicht zu erreichen.

  1. Protein-Pulver.

Die meisten Bodybuilder verlassen sich stark auf Proteinpulver, damit sie die Menge an Protein bekommen, die sie zur Gewichtszunahme benötigen. Eiweißpulver helfen Bodybuildern nicht nur dabei, den gewünschten Körper zu bekommen, sondern es hilft ihnen auch, ein stärkeres Immunsystem und eine gesündere Haut aufzubauen. Darüber hinaus hilft es auch bei der Entwicklung von Muskelkraft.

Proteinpulver werden aus Soja, Reis, Ei und Molke hergestellt. Diese werden in pulverisierter Form gekauft, die sich leicht in einen Proteinshake verwandeln lässt, indem man einfach Wasser hinzufügt oder es mit Milch oder Fruchtsaft mischt.

  1. Pre-Workout-Getränke.

Dies sind Energiegetränke, die ein oder mehrere Stimulanzien wie Ephedra, Guarana oder Koffein enthalten. Diese helfen Bodybuildern bei der Energieversorgung für ihr tägliches Training. Pre-Workout-Getränke enthalten im Allgemeinen Kohlenhydrate, Eiweiß, Vitamine, Mineralien, Kreatin und Aminosäuren.

  1. Kreatin-Monohydrat.

Dies ist das führende Bodybuilding-Supplement, das wissenschaftlich erforscht wurde und nachweislich die Gesamtleistung verbessert. Es ist völlig natürlich und kann in vielen Lebensmitteln wie Lachs, Thunfisch, Hering und Rindfleisch gefunden werden.

  1. Kreatin-Formeln.

Diese kommen normalerweise in Pulverform, die reines Kreatinmonohydrat, Kohlenhydrat-Dextrose und Natrium enthält. Studien zeigen, dass die meisten Bodybuilder diese Ergänzung wählen, weil sie erstaunliche Ergebnisse in kürzester Zeit erhalten.

  1. Ernährungsriegel.

Diese sind nützlich für Sportler, die keine Zeit zum Essen finden. Es gibt verschiedene Arten von Riegeln, z.B. Proteinriegel, Schlankheitsriegel und Energieriegel. Diese sind für Bodybuilder nicht sehr empfehlenswert, da sie normalerweise Fette und Zusatzstoffe enthalten. Außerdem sind sie sehr teuer.

  1. Glutamin.

Dies ist wichtig, weil es die Fähigkeit des Bodybuilders erhöht, Wachstumshormone abzusondern, die das Muskelwachstum und den Abbau von Körperfett unterstützen. Bodybuilder verwenden Glutamin, um Gewicht zu verlieren, ohne die Größe ihrer Muskeln zu opfern.

Ergänzungen sind definitiv notwendig für Bodybuilding. Verwenden Sie die oben genannten Informationen, um die beste Ergänzung zu bekommen und erhalten Sie Ihr Geld wert.

 

Vitamin C – Was Sie NICHT wissen

Die wahren Fakten über die Vorteile von Vitamin C werden Sie vielleicht überraschen. Zunächst einmal: Was ist Vitamin C? Vitamin C ist ein wasserlösliches Vitamin. Im Gegensatz zu den öllöslichen Vitaminen wie A und E kann Vitamin C von Ihrem Körper nicht gespeichert werden. Da Vitamin C vom Körper nicht gespeichert werden kann, müssen wir es über die Nahrung oder über Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen.

Aber kann unser Körper Vitamin C nicht einfach selbst herstellen?

Gute Frage! Die meisten Tiere haben die Fähigkeit, ihr eigenes Vitamin C herzustellen. Es wird geschätzt, dass wir, wenn wir die Fähigkeit hätten, unser eigenes Vitamin C zu bilden, jeden Tag zwischen 3000 und 10.000 mg produzieren würden… und die 3- bis 4-fache Menge, wenn wir durch eine Infektion gestresst sind.

Leider sind Menschen neben Meerschweinchen, Flughunden und Gorillas die einzigen Säugetiere, die unsere tägliche Dosis Vitamin C zu sich nehmen müssen. Das einzige Vitamin, das wir Menschen selbst herstellen können, ist Vitamin D… und dazu brauchen wir die Sonne.

Einige sehr spannende Fakten über Vitamin C sind in den letzten Jahren aufgetaucht. Zunächst einmal wurde Vitamin C zusammen mit Coenzym Q10 (CoQ10) als der wichtigste der „essentiellen Nährstoffe“ bezeichnet. Das heißt, ohne eine ausreichende Versorgung mit diesen beiden, sterben Sie. Vielleicht nicht heute oder morgen, aber sicherlich Jahre früher als die Leute, die optimale Werte von beiden in ihrem Körper haben.

Erinnern Sie sich an die Geschichten über die alten Seefahrer und die Krankheit, die sie sich auf langen Reisen zuzogen, genannt Skorbut? Skorbut war nichts anderes, als dass sie nicht genug Vitamin C im Körper hatten. Ohne eine ausreichende Versorgung mit Vitamin C hatten die Blutgefäße nicht genug Kollagen, um sich selbst zu reparieren. Einige dieser Seeleute verbluteten buchstäblich durch Risse in ihren Blutgefäßwänden.

Glücklicherweise bekam 1747 ein schottischer Arzt einen Hinweis auf Vitamin C und brachte Zitrusfrüchte mit einem geringeren Auftreten von Skorbut in Verbindung. Gegen Ende des Jahrhunderts begannen die Briten, ihren Seeleuten auf langen Reisen Limettensaft mitzuschicken. Jetzt wissen Sie, warum britische Seeleute „limeys“ genannt werden.

Fakten über Vitamin C und seine antioxidativen Eigenschaften

Wenn Sie den Abschnitt auf meiner Website über die Fakten zu Vitamin E gelesen haben, haben Sie zweifellos darüber gelesen, was ein Antioxidans tut. Falls nicht, können wir das schnell wiederholen.

Die Zellen Ihres Körpers stehen unter großem Stress… oxidativem Stress. Oxidativer Stress tritt auf, wenn hochgradig instabile Moleküle, so genannte freie Radikale, frei in Ihrem Körper umherstreifen.

Freie Radikale sind nicht nur ein Nebenprodukt der normalen Stoffwechselprozesse Ihrer Zellen, sondern auch Ihrer Umwelt… Dinge wie Luftverschmutzung, Sonneneinstrahlung, Belastung durch Industriechemikalien, Ozon, Stickoxide (aus Autoabgasen), Zigarettenrauch, Alkoholkonsum und so weiter.

Freie Radikale schädigen die Zellmembranen und die DNA und können zu Veränderungen an Ihren Zellen führen, die im weiteren Verlauf lebensbedrohliche chronische Krankheiten verursachen. Wenn Ihre Zellen durch diese freien Radikale geschädigt werden, sagen wir, dass Ihre Zellen oxidativen Stress erfahren… und eine der Fakten über Vitamin C ist, dass es ein Antioxidans ist und die freien Radikale und die Schäden an Ihren Zellen, die oxidativen Stress verursachen, erheblich neutralisieren kann.

Fakten über Vitamin C und Herzkrankheiten

Eine der Fakten über Vitamin C, die wir für besonders wichtig halten, ist die Rolle, die Vitamin C bei der Produktion von Kollagen spielt.

Kollagen ist ein Protein. Es ist das Bindegewebe, das unseren Körper zusammenhält und uns vor dem Auseinanderfallen bewahrt. Kollagen befindet sich in Ihrer Haut, in Knochen, Bändern, Sehnen, Leber, Knorpel, Knochenmark und Blutgefäßen.

Kollagen ist für die Reparatur unseres Körpers unerlässlich. Ohne Kollagen kann unser Körper nicht heilen. Und ohne Vitamin C können wir kein Kollagen herstellen.

Was hat die Kollagenproduktion mit Herzkrankheiten zu tun?

Erinnern Sie sich an die Fakten über Vitamin C oben und die Seeleute mit Skorbut? Sie bekamen kein Vitamin C. Als also ihre Blutgefäße rissen, wurde kein Kollagen produziert, um die Risse zu reparieren.

Warum reißen Ihre Blutgefäße überhaupt? Nun, bedenken Sie dies. Ihr Herz schlägt etwa 4000 Mal pro Stunde. Das sind 96.000 Mal am Tag und 35.040.000 Mal im Jahr (ja, das ist eine Million)! So oft werden auch die Blutgefäße Ihres Herzens zusammengedrückt und entlastet.

Stellen Sie sich vor, Sie würden so oft über einen Gartenschlauch laufen, der in Ihrer Einfahrt liegt. Glauben Sie, dass er bald Risse bekommen könnte?

Obwohl Ihr Körper es schwer hat, diese Risse in völliger Abwesenheit von Vitamin C (und damit Skorbut) zu reparieren, bekommen die meisten Menschen in der entwickelten Welt gerade genug Vitamin C, um Skorbut in Schach zu halten… aber nicht viel mehr.

Das Problem ist, dass diese suboptimale Menge an Vitamin C in ihrem Körper nicht ganz ausreicht, um mit Kollagen zu reparieren. Ihre Leber stellt dann fest, dass die Reparaturen nicht schnell genug durchgeführt werden und macht sich daran, eine spezielle Form von LDL namens Lipoprotein-a zu produzieren.

Lipoprotein-a ist sehr klebrig und wirkt wie ein Kitt, um die Risse zu füllen, die der Mangel an Kollagen hinterlassen hat. Toll, oder? Das Leck ist gestoppt.

Nun, das Leck ist gestoppt, ja, aber da Lipoprotein-a so klebrig ist, fängt es alle anderen LDL (schlechtes Cholesterin), die vorbeischwimmen, ein und klebt sie fest. Diese Aktion führt zu einer Plaquebildung in den Gefäßwänden und kann schließlich diese Blutgefäße verschließen… und wir alle wissen, was das bedeutet!

Fakten über Vitamin C und Cholesterin

Kann Vitamin C den Cholesterinspiegel senken? Experimentell wurde ein Zusammenhang zwischen hohen Vitamin-C-Spiegeln und niedrigen Cholesterinspiegeln nachgewiesen. Ein in der National Library of Medicine erschienener Artikel zeigt, dass Vitamin C den gleichen Mechanismus zur Hemmung der Cholesterinproduktion bietet wie cholesterinsenkende Statin-Medikamente.

Die American Heart Association berichtet auch, dass Vitamin C das LDL-Cholesterin bei Kindern senkt, die eine Veranlagung für einen hohen Cholesterinspiegel haben.

Die Fakten über Vitamin C zeigen auch, dass Vitamin C den Cholesterinspiegel ohne die gefährlichen Nebenwirkungen dieser Statin-Medikamente senkt. Es hat sich gezeigt, dass Statin-Medikamente die Produktion eines anderen essentiellen Nährstoffs namens Coenzym Q10 (CoQ10) hemmen. Verminderte Werte von CoQ10 führen zu einer signifikanten Muskelmyopathie (Muskelschwund). Und da das Herz ein Muskel ist, wurden Statin-Medikamente mit kongestiver Herzinsuffizienz (CHF) in Verbindung gebracht.

Weitere Fakten über Vitamin C

Vitamin C senkt nachweislich den Blutdruck, reduziert das Alzheimer-Risiko, wenn es zusammen mit Vitamin E eingenommen wird, und verringert die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls.

Warum ist das so? Erinnern Sie sich an die oben genannten Fakten über Vitamin C als Antioxidans? Nun, die meisten Forscher sind sich einig, dass die starken antioxidativen Eigenschaften von Vitamin C dafür verantwortlich sind. Indem es die zellschädigenden Effekte der freien Radikale, die in Ihrem Körper herumlaufen, neutralisiert, sorgt Vitamin C dafür, dass Ihre Zellen gesund und frei von Schäden bleiben. Und wenn Ihre Zellen gesund sind, sind Sie gesund!

Vitamin C ist auch dafür bekannt, dass es das Immunsystem schützt. Vitamin C hilft bei der Herstellung von weißen Blutkörperchen. Weiße Blutkörperchen zerstören Viren und Bakterien.

Erinnern Sie sich auch an die Fakten über Vitamin C als Hilfe bei der Herstellung von Kollagen? Nun, da Kollagen das Bindegewebe ist, das unsere Haut zusammenhält, ist unsere Haut das, was Krankheitserreger in erster Linie abhält.

Ja, aber ich trinke mein Glas Orangensaft jeden Tag… Nun, fast

Was sind die Fakten über Vitamin C bezüglich der Menge, die Sie zu sich nehmen sollten? Nun, wem wollen Sie glauben? Die offizielle RDA der US-Regierung für Vitamin C beträgt 60 bis 90 mg. Einige würden argumentieren, dass diese Menge nicht mehr tut, als Skorbut abzuwehren. Sie würden auch argumentieren, dass diese Mengen nichts zur Vorbeugung chronischer, langfristiger, schwächender Krankheiten beitragen.

Ein Artikel im American Journal for Clinical Nutrition berichtet über eine Studie zu antioxidativen Vitaminen und dem Risiko für koronare Herzkrankheiten. Die Studie untersuchte 9 andere Studien, an denen auch die Harvard School of Public Health und die Tel Aviv University, Tel Aviv, Israel, beteiligt waren.

Schlussfolgerungen: „Die Ergebnisse deuten auf eine verringerte Inzidenz von schweren KHK-Ereignissen (koronare Herzkrankheit) bei hoher zusätzlicher Vitamin-C-Aufnahme hin.“

Wie hoch war die tägliche Vitamin-C-Aufnahme der 293.172 Patienten während dieser zehnjährigen Studie? Über 700 mg!

Ok, aber ist Vitamin C sicher?

In einem Artikel mit dem Titel „Vitamins E and C Are Safe Across a Broad Range of Intakes“, der im AMERICAN JOURNAL of CLINICAL NUTRITION veröffentlicht wurde, kam eine große Studie zu dem Schluss, dass Vitamin-C-Supplemente von bis zu 2000 mg pro Tag für die meisten Erwachsenen sicher sind. Ein Überschreiten dieser Grenze könnte zu Magen-Darm-Beschwerden oder leichtem Durchfall führen.

 

Vitamin-Ergänzung zur Behandlung von Haarausfall: Zink

Einer der Gründe, die zu Ihrem Haarausfallproblem beitragen, kann ein Mangel an Nährstoffen sein. Wenn unserem Körper die notwendigen Vitamine fehlen, dann kann man nicht erwarten, dass er optimal und gesund funktioniert. In der Tat ist einer der wichtigsten Nährstoffe, der Haarausfall verhindert und behandelt, Zink. Wenn Sie verstehen, wie dieser Nährstoff mit Haarausfall zusammenhängt, können Sie eine Ernährung sicherstellen, die hilfreich ist, um Haarausfall zu stoppen.

Es ist bekannt, dass Zink Ihrem Körper zusätzliche Proteine zuführt, die sich dann auf das Haarwachstum auswirken, sowie auf gesunde Haut und Nägel. Wenn Sie nicht genug in Ihrem System haben, wird es dazu führen, dass Ihre Haare aufhören zu wachsen und ausfallen. Zink arbeitet in Verbindung mit den verschiedenen Proteinen, die sich in Ihrem Körper befinden, um ein Unterstützungssystem für Ihren Körper zu schaffen. Zink wird für die Zellteilung, für das Wachstum und die Aufrechterhaltung der Muskeln benötigt, hilft bei der Kontrolle der Öldrüsen und wird auch für die Synthese von Proteinen und Kollagen benötigt – was für die Wundheilung und eine gesunde Haut wichtig ist.

Zinkmangel verursacht nicht nur Probleme mit Haarausfall, sondern auch mit Veränderungen der Kopfhaut. Die Kopfhaut kann zu trocken oder schuppig werden und ist aufgrund des Nährstoffmangels oft gereizt. Viele haben berichtet, dass sich Zink als wirksam erwiesen hat, um das Ergrauen ihrer Haare zu stoppen. Selbst wenn das Haar bereits grau ist oder dünner wird und kahl wird, kann Zink die Auswirkungen umkehren, wenn es in der richtigen Menge eingenommen wird.

Es ist nicht überraschend, dass viele unter Zinkmangel leiden, da Zink beim Mahlen zerstört wird und auch beim Kochen verloren geht. Außerdem kann ein Zinkmangel zu einem schlechten Immunsystem, erhöhter Empfindlichkeit und Allergien, Nachtblindheit, Geruchsverlust, weißen Flecken unter den Fingernägeln, Hautproblemen, Schlafstörungen usw. führen.

Männer mit Zinkmangel können ein Problem mit der Fruchtbarkeit haben, während bei Frauen unregelmäßige Perioden auftreten können. Kinder mit zu wenig Zink können ein verkümmertes Wachstum und eine langsame Geschlechtsreife haben.

Zinkmangel ist also ein Problem, das Sie nicht haben möchten. Nehmen Sie in Ihre Ernährung eine Vielzahl von Lebensmitteln auf, die diesen Nährstoff enthalten. Weizenkeime, Hefe, Muskelfleisch, Fisch und Eigelb sind dafür bekannt, dass sie eine hohe Menge an Zink enthalten. Von hier aus werden die Proteine in den verschiedenen Bereichen Ihres Körpers angeregt. Am besten ist es, Zink aus natürlichen Quellen zu bekommen.

Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie nicht in der Lage sind, Zink aus natürlichen Quellen zu konsumieren, dann können Sie immer Zinkpräparate kaufen. Fälle, in denen die Aufnahme von Zink aus natürlichen Quellen nicht möglich ist, sind beispielsweise bestimmte Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten. Zinkpräparate sind in Reformhäusern leicht erhältlich. Sie können wirksam sein, wenn Sie zwischen fünfzig und hundert Milligramm pro Tag einnehmen.

Ob Sie ausreichende Zinkquellen in Ihrer Ernährung haben, ist ein wichtiger Faktor, den Sie im Hinblick auf Ihren Haarausfall berücksichtigen sollten. Dies ist ein Vitamin-Ergänzung, die nur Wunder für Ihre zurückweichenden Haaransatz arbeiten kann.

 

Was Sie über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wissen sollten

Heutzutage gibt es viele Kontroversen und Debatten darüber, ob es vorteilhaft ist,  Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Es gibt viele Arten von Nahrungsergänzungsmitteln, die alle unterschiedliche Absichten verfolgen. Es gibt solche zum Abnehmen, zur Kraftsteigerung und welche zur Leistungssteigerung, um nur ein paar zu nennen.

Ich glaube zwar, dass bestimmte Nahrungsergänzungsmittel einige Vorteile für die Gewichtsabnahme und die Steigerung der Fitness bieten können, aber die Einnahme der falschen oder einer zu hohen Dosis kann einige unerwünschte ernsthafte Nebenwirkungen hervorrufen. Wenn Sie derzeit Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder deren Einnahme in Erwägung ziehen, sollten Sie diese Tipps beachten, um sicherzustellen, dass sie Ihnen nicht mehr schaden als nützen.

Für den Anfang sollten Sie sich von Ihrem Arzt untersuchen lassen. Sprechen Sie mit dem Arzt darüber, welche Nahrungsergänzungsmittel Sie einnehmen oder einnehmen wollen und erklären Sie ihm, wozu Sie sie einnehmen wollen, sei es zur Gewichtsabnahme oder zur Steigerung Ihrer Kraft für die Fitness. Ihr Arzt kann sich vergewissern, dass Sie keine Erkrankungen haben, die durch die Präparate beeinträchtigt werden könnten, und er kann Ihnen auch andere Empfehlungen geben.

Machen Sie Ihre Hausaufgaben und lernen Sie so viel wie möglich über die Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen möchten. Viele Nahrungsergänzungen zur Gewichtsabnahme sind zum Beispiel nur ein Mahlzeitenersatz mit einem sehr hohen Preis. Sie können damit beginnen, im Internet nach ihnen zu suchen. Hier können Sie viele Informationen über sie erhalten. Sie können auch den örtlichen Apotheker, einen qualifizierten Fitnesstrainer oder einen qualifizierten Ernährungsberater nach ihnen fragen, um einen noch tieferen Einblick in sie zu bekommen.

Halten Sie sich von Nahrungsergänzungsmitteln fern, bei denen nicht alle Inhaltsstoffe aufgelistet sind oder die eine neue, ungewöhnliche oder unbekannte Art sind. Bleiben Sie bei solchen, die einen guten Markennamen haben, Inhaltsstoffe in pharmazeutischer Qualität verwenden und keine hochtrabenden Behauptungen darüber aufstellen, was ihre Produkte für Sie tun werden, wie zum Beispiel schnellen Gewichtsverlust.

Wenn Sie ein geeignetes Präparat gefunden haben, überschreiten Sie niemals die empfohlene Dosierung, egal aus welchem Grund. Egal wie gut ein Präparat ist, mehr ist definitiv nicht besser. Es gibt einen sehr guten Grund, warum der Hersteller die Dosierung angegeben hat, die er angegeben hat. Die Erhöhung der Dosierung in dem Glauben, dass dadurch die Wirkung verstärkt wird, ist der Hauptgrund dafür, dass Menschen durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln krank oder verletzt werden.

Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt Nebenwirkungen davon entwickeln, hören Sie sofort auf, sie einzunehmen! Der Gewichtsverlust, die Kraft oder der allgemeine Fitnessschub, den Sie sich davon erhoffen, ist es nicht wert, dass Sie dafür Ihre Gesundheit aufs Spiel setzen. Vielleicht möchten Sie sogar Ihren Arzt konsultieren, falls eine Behandlung erforderlich ist, um weitere Zwischenfälle durch die Wirkungen, die Sie haben, zu vermeiden.

Viele Menschen nehmen viele verschiedene Ergänzungen jeden Tag aus verschiedenen Gründen und einige Leute berichten positive Ergebnisse von ihnen. Es gibt Ergänzungen da draußen, die vorteilhaft sind, um Sie mit Ihrer Gewichtsabnahme und Fitness-Ziele zu helfen, aber denken Sie daran, dass es eine Menge von schlechten zu nehmen. Wenn Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Erwägung ziehen, befolgen Sie diese Richtlinien und noch wichtiger, folgen Sie dem gesunden Menschenverstand.

 

Warum sind Vitamine für unsere Gesundheit notwendig?

Vitamine sind organische Substanzen, die für die normale Gesundheit und das Wachstum sowohl bei Tieren als auch bei Menschen notwendig sind. Wenn ein Vitamin in der Ernährung fehlt oder wir es nicht richtig aufnehmen, kann sich eine spezifische Mangelkrankheit entwickeln.

Schlimmer noch, unser gesamter Körper kann eine Verschlechterung erfahren, die sich im Laufe der Jahre zu einer sehr ernsten Krankheit wie Diabetes, Krebs, Herzerkrankungen usw. entwickeln kann.

Dass es einen Zusammenhang zwischen dem, was wir essen, und bestimmten Krankheiten gibt, wurde erstmals 1905 von dem Engländer William Fletcher festgestellt, als er die Ursachen der Krankheit Beriberi untersuchte. Er beobachtete, dass die Krankheit durch den Verzehr von unpoliertem statt poliertem Reis verhindert wurde. Er schloss daraus, dass die Schale des Reises besondere Nährstoffe enthalten muss, die wir heute als Vitamine kennen.

Schon vor dieser Entdeckung war bekannt, dass Obst und Gemüse viele Krankheiten verhindern und heilen können. Auch wenn das, was wir heute als „Vitamine“ kennen, unbekannt war, waren viele ihrer Vorteile bekannt.

Noch heute sind englische Seeleute als „Limeys“ bekannt, weil sie nicht mehr an Skorbut litten, als man ihnen Limetten in den Speiseplan gab.

Während Vitamine einige spezifische Krankheiten verhindern und heilen, sind sie auch für praktisch jede Funktion in unserem Körper notwendig.

Aufgrund der starken Werbung assoziieren wir Vitamin C mit der Vorbeugung/Bekämpfung von Erkältungen. In Wahrheit verhindert oder bekämpft Vitamin C keine Erkältung. Es unterstützt und stärkt unser Immunsystem, das die Erkältungserreger angreift.

Vitamin C erfüllt viele andere wichtige Funktionen im Körper. Eine Hauptfunktion ist die Synthese von Hydroxyprolin, einem wichtigen Bestandteil des Kollagens und damit des gesamten Bindegewebes.

Vitamin C ist für das Wachstum von Knorpel, Knochen und Zähnen sowie für die Wundheilung unerlässlich. Es trägt zur Struktur von Knochen, Muskeln und Blutgefäßen bei.

Vitamin C unterstützt das Immunsystem, fördert den Aminosäurestoffwechsel und die Eisenaufnahme.

Ein anderes Vitamin – B6 – hat keinen so großen Ruf wie Vitamin C, ist aber ebenso wichtig für die Gesundheit. Vitamin B6 kann nicht wie andere Vitamine dramatische und sofortige „Heilungen“ für Krankheiten wie Skorbut, Beriberi oder Erkältungen beanspruchen, aber es ist bekannt als das Master-Vitamin bei der Verarbeitung von Aminosäuren.

Es wird geschätzt, dass 50% der Europäer einen Mangel an Vitamin B6 haben.

Das Gleiche gilt für praktisch jedes Vitamin. Ohne eine angemessene Versorgung mit Vitaminen entwickelt der Körper Krankheiten.

Einige Krankheiten, wie z. B. Beriberi und Skorbut, zeigen sich schnell und dramatisch.

Andere Krankheiten, wie z. B. Herzkrankheiten und Krebs, entwickeln sich erst nach Jahren. Sie bleiben viele Jahre lang unentdeckt, bis es vielleicht zu spät ist.

Da der Körper ein „geschlossenes System“ ist, müssen Vitamine, wie jeder andere Nährstoff auch, aus der Nahrung kommen, die wir zu uns nehmen. Die wichtigsten Quellen für Vitamine sind das Obst und Gemüse, das wir verzehren.

Im Jahr 1936 veröffentlichte die US-Regierung einen Bericht, der klar und deutlich feststellte, dass die Böden, auf denen unsere Nahrungsmittel angebaut werden, so arm an Mineralien sind, dass: „Wir wissen, dass Vitamine komplexe chemische Substanzen sind, die für die Ernährung unentbehrlich sind, und dass jedes von ihnen für die normale Funktion einer bestimmten Struktur im Körper von Bedeutung ist. Störungen und Krankheiten resultieren aus jedem Vitaminmangel. Es ist jedoch nicht allgemein bekannt, dass Vitamine die Aneignung von Mineralien durch den Körper steuern und dass sie in Abwesenheit von Mineralien keine Funktion erfüllen können. In Ermangelung von Vitaminen kann das System einen gewissen Gebrauch von Mineralien machen, aber in Ermangelung von Mineralien sind Vitamine nutzlos.“

Die Dinge haben sich in 70 Jahren nicht verbessert. In der Tat sind sie viel schlimmer geworden.

Eine ganze Industrie ist aufgrund dieser Tatsache entstanden. Vitamine werden von 43% der Amerikaner konsumiert, dennoch leiden und sterben wir weiterhin an vermeidbaren Krankheiten, die vor 50 Jahren noch unbekannt waren.

Forscher empfehlen seit langem, dass Nahrungsergänzungsmittel absolut unerlässlich für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden sind. Dies gilt besonders, wenn wir unsere langfristige Gesundheit betrachten.

Und jetzt stimmt die American Medical Association in einer bedeutenden Abkehr von ihrer früheren Position, dass Vitamine nur gefärbten Urin produzieren, zu, dass jeder Amerikaner Nahrungsergänzungsmittel einnehmen muss.

In dem Obst und Gemüse, das wir verzehren, fehlen nicht nur Vitamine, sondern auch Antioxidantien, Mineralien, Enzyme, Aminosäuren, essentielle Fettsäuren und Ballaststoffe.

Nahrungsergänzungsmittel, die nur eine oder eine begrenzte Anzahl von Komponenten liefern, können ein falsches Gefühl des Wohlbefindens vermitteln.

Es ist unrealistisch zu glauben, dass der Nahrung, die wir essen, nur ein Element fehlt, das unser Körper braucht.

Wenn dem Körper eine Komponente fehlt, fehlen ihm wahrscheinlich viele, sogar die meisten, einfach weil die Quelle der Komponenten mangelhaft ist. Das Hinzufügen von nur einer Komponente zur Ernährung ignoriert nicht nur die Tatsache, dass die Grundnahrung mangelhaft ist, sondern gibt ein falsches Gefühl der Sicherheit, dass wir ein Gesundheitsproblem beheben.

 

Warum sollten Sie Vitamin B einnehmen?

Vitamin B bezieht sich auf die Gruppe von wichtigen Vitaminen, die für den Körper unerlässlich sind, um Energie aus Fetten, Eiweiß und Kohlenhydraten freizusetzen. Zu diesen Vitaminen gehören:

  1. Vitamin B1 (Thiamin), das in Brot, Schweinefleisch und Vollkornbrot enthalten ist. Es hilft bei der Verdauung, dem Wachstum und es hält die Nerven gesund.
  2. Vitamin B2 (Riboflavin), das sehr wichtig für den Körper ist, um rote Blutkörperchen zu produzieren, und das in rotem Fleisch, Pilzen, Milch, etc. enthalten ist.
  3. Vitamin B3 (Niacin), das für die Umwandlung von Nahrung oder Nahrungsergänzungsmitteln in Energie wichtig ist. Es unterstützt das Verdauungssystem, die Haut und die Nerven, damit sie normal funktionieren.
  4. Vitamin B6 (Pyridoxin), das eine wesentliche Rolle bei der Aufrechterhaltung der roten Blutkörperchen des Körpers spielt. Es ist auch wichtig für die Produktion von Antikörpern und Nervengewebe.
  5. Vitamin B9 (Folsäure), das in frischen Früchten, grünen Pflanzen, Hefe und Leber enthalten ist. Es ist wichtig für die Teilung und das Wachstum von Zellen.
  6. Vitamin B12 (Pantothensäure), das für den Körper wichtig ist, um Energie aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten zu gewinnen. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des zentralen Nervensystems und dem Aufbau von Zellen.

Es gibt viele Gründe, warum Menschen Vitamin B einnehmen sollten, und das sind die folgenden:

  1. Vitamin B1, auch bekannt als Thiamin, wird heute als die wichtigste Art von Vitamin B angesehen. Es wirkt gegen Neuritis und Beriberi. Außerdem fördert es das Wachstum, stimuliert die Gehirntätigkeit und schützt die Muskeln, die das Herz schützen. Ohne es kann das Nervensystem nicht gut funktionieren. Thiamin hält das rote Blutbild aufrecht, fördert eine gesunde Haut und verbessert die Durchblutung. Zu seinen Vorteilen gehören auch der Schutz vor Bleivergiftung und die Vorbeugung von Flüssigkeitsansammlungen, die mit Herzkrankheiten verbunden sind.

Thiamin-Quellen

Um einen Vitamin B1-Mangel zu vermeiden, sollten Sie Vollkorngetreide, Hafer und Reis in Ihren Speiseplan aufnehmen. Greifen Sie außerdem zu Ananas, Schweinefleisch und Nüssen, um die Versorgung mit Thiamin zu gewährleisten.

  1. Vitamin B2 oder Riboflavin ist wichtig für die Bildung von Antikörpern und roten Blutkörperchen. Ohne es können schwangere Frauen die Gesundheit des sich entwickelnden Fötus gefährden. Darüber hinaus ist Riboflavin wichtig für die Aufrechterhaltung einer guten Sehkraft und den Aufbau von Gewebe.

Riboflavin-Quellen

Um den Fötus gesund zu halten und eine gute Sehkraft zu erhalten, essen Sie einige Milchprodukte, Fisch, Brokkoli, Spargel, mageres Fleisch, Spinat und Geflügel.

  1. Vitamin B3 oder Niacin ist auch wichtig für die Umwandlung von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen in Energie. Es unterstützt auch die normale Funktion des Verdauungssystems und fördert gesunde Nerven und Haut. Niacinmangel kann zu Appetitlosigkeit, Muskelschwäche, Hautproblemen und Verdauungsstörungen führen.

Niacin-Quellen

Um energiegeladen und gesund zu bleiben, essen Sie Rinderleber, Thunfisch, Sardinen, Getreide, Lämmer, etc.

  1. Vitamin B6 oder Pyridoxin hält das Nerven- und Immunsystem gesund. Es bekämpft auch bekannte Herzkrankheiten, hält die normale Hormonproduktion aufrecht und, was am wichtigsten ist, es hält die roten Blutkörperchen davon ab, gefährliche Blutgerinnsel zu werden.

Pyridoxin-Quellen

Halten Sie das Herz gesund, indem Sie angereichertes Getreide, Geflügel, einige Gemüse- und Obstsorten, Sojabohnen, Weizenkeime und Fisch essen.

  1. Vitamin B9 oder Folsäure hat mehr Aufmerksamkeit auf sich gezogen, als es sich als essentiell für schwangere Frauen erwiesen hat. Es sichert einen gesunden Fötus, indem es ihn von Neuralrohrdefekten fernhält. Darüber hinaus hält es auch das Herz gesund, indem es den Homocysteinspiegel senkt.

Folsäure-Quellen

Haben Sie ein gesundes Baby und Herz, indem Sie nur Getreide, Fleisch, Bohnen, Gemüse, Obst und Milchprodukte essen.

  1. Vitamin B12 oder Pantothensäure ist sehr wichtig für die Fortpflanzung, das Wachstum und die normale physiologische Funktion. Vitamin B12-Mangel kann zu Retardierung, funktionellen Beeinträchtigungen und plötzlichem Tod führen.

Pantothensäure-Quellen

Bleiben Sie gesund, indem Sie Süßkartoffeln, Pilze, Joghurt, Avocado, Hummer und Organfleisch essen.

Vitamin B ist sehr wichtig für eine gute Funktion des Körpers. Das Wissen um seinen Nutzen kann die Gesundheit verbessern oder sogar Leben retten.

 

Kräuter oder nicht Kräuter, das ist hier die Frage

Viele Menschen wenden sich heutzutage organischen und natürlichen Lebensmitteln zu, die auch als Kräuterprodukte bekannt sind. Die steigende Popularität von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln hat eine neue Modeerscheinung, wenn nicht sogar einen neuen Gesundheitslebensstil geschaffen. Aber bevor Sie auf den Zug aufspringen, hier einige Dinge, die Sie über diese gemeine, grüne Nahrungsergänzungsmaschine wissen müssen.

Was ist der Unterschied zwischen einem Medikament und einem Nahrungsergänzungsmittel?

Nach der Definition der Lebensmittel- und Arzneimittelbehörden in verschiedenen Ländern sind Medikamente Chemikalien, die vorbeugen, das Leben verlängern, andere Auswirkungen eines Gesundheitszustandes behandeln, die Lebensqualität verbessern und/oder Beschwerden und Krankheiten heilen können oder die Funktion eines Teils oder von Chemikalien im Körper verändern. Diese Medikamente haben genehmigte therapeutische Ansprüche. Zum Beispiel ist Paracetamol ein Medikament, das zur Senkung der Körpertemperatur bei Fieber verabreicht wird. Ascorbinsäure ist für die Behandlung von Skorbut indiziert. Eisenpräparate werden zur Behandlung leichter Fälle von Anämie gegeben.

Pflanzliche Präparate werden nicht als Arzneimittel, sondern als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft. Der Hauptunterschied ist, daß sie im Gegensatz zu Arzneimitteln keine zugelassenen therapeutischen Indikationen haben. Darüber hinaus können Nahrungsergänzungsmittel entweder Vitamine, Mineralien, Kräuter oder Aminosäuren enthalten, die alle dazu dienen, die Ernährung einer Person zu ergänzen oder zu erweitern. Sie sind nicht dazu gedacht, allein als Ersatz für ein Nahrungsmittel oder ein Medikament eingenommen zu werden.

Die meisten der hergestellten Medikamente, die wir heute haben, stammten einst aus Tieren und Pflanzen. Im Laufe der Jahre isolierten Chemiker die lebensrettenden oder lebensheilenden Bestandteile und trennten sie von den schädlichen. Dies führte zur weiteren Arzneimittelforschung und -entwicklung, die zur Herstellung einer Vielzahl von Medikamenten für viele Krankheiten und Leiden aus synthetischen Quellen führte. Aber immer noch haben wir halbsynthetische Medikamente, sowie Medikamente, die mehr oder weniger der natürlichen Zusammensetzung nahe kommen. Da pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel aus einer Mischung von Rohkräutern hergestellt werden, die in Pulver- oder Gelform zerkleinert und später als Tabletten und Kapseln verpackt werden, besteht die Möglichkeit, dass lebensbedrohliche oder zumindest die Körperchemie verändernde Bestandteile noch vorhanden sind, daher der Ausdruck der Besorgnis seitens der medizinischen Gemeinschaft.

Gibt es eine wachsende Besorgnis über die Verwendung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln?

Ja. Mit der steigenden Popularität der Verwendung und des Konsums von pflanzlichen oder biologischen Produkten steigt auch die Verbreitung von gefälschten pflanzlichen Präparaten, die Leben gefährden können. Wenn das der Fall ist, warum werden dann pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel von der Arzneimittelbehörde zugelassen? Eine Möglichkeit, die Sicherheit der Menschen zu gewährleisten, besteht darin, alle in Frage kommenden Medikamente, Lebensmittel, Getränke und Nahrungsergänzungsmittel bei der zuständigen Behörde registrieren zu lassen. Andernfalls würden sie ein größeres Risiko darstellen, da diese Dinge auf dem Schwarzmarkt für eine saftige Summe verkauft werden. Wir könnten die Qualität und Sicherheit von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln sicherstellen, wenn sie eine ordnungsgemäße Klassifizierung bei der Food and Drug Administration erhalten. Außerdem könnten die Menschen in der Lage sein, die richtigen Beschwerden einzureichen, falls eine Verschlechterung des Gesundheitszustandes mit der Verwendung eines bestimmten pflanzlichen Ergänzungsmittels in Verbindung gebracht wird.

Ist die Verwendung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln das Risiko wert?

Ja. Es ist nicht von der Hand zu weisen, dass viele, die pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert haben, eine Verbesserung ihrer Gesundheit erfahren haben – ob dies nun auf die Kräuter selbst oder auf einen Placebo-Effekt zurückzuführen ist, solange sie den Zustand einer Person nicht verschlechtern, ist ihre Verwendung das Risiko wert. Aber natürlich müssen bestimmte Dinge beachtet werden, bevor man diese pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel einnimmt:

Ihr Arzt weiß es am besten.

Klären Sie zunächst Ihren Zustand mit Ihrem Arzt ab. Fragen Sie ihn/sie, ob die Einnahme einer bestimmten pflanzlichen Ergänzung ist sicher gegeben Ihren Gesundheitszustand. Menschen mit Herz-, Leber- oder Nierenproblemen oder -fehlfunktionen wird in der Regel nicht geraten, diese einzunehmen, oder zumindest ist es ratsam, diese Kräuter in minimalen Mengen einzunehmen. Alle Substanzen durchlaufen die Leber und die Niere, um verarbeitet bzw. gefiltert zu werden. Kava, das verwendet wird, um Menschen von Stress zu befreien, wurde aus dem kanadischen, singapurischen und deutschen Markt genommen, weil es Substanzen enthält, die Leberschäden verursachen. Bestimmte Kräuter wie Ephedra, die zum Abnehmen verwendet werden, enthalten Chemikalien mit herzstärkender Wirkung, die die Herzfrequenz erhöhen können, was wiederum das Herz erschöpfen und in mehreren von der American Medical Association dokumentierten Fällen Herzinfarkte verursachen kann.

Befolgen Sie die Gebrauchsanweisung.

Nehmen Sie niemals mehr pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel ein, als vom Arzt verordnet oder auf der Flasche angegeben ist. Jedes Individuum reagiert anders auf die Bestandteile von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln. Während es für eine Person vollkommen sicher ist, eine Ergänzung von Primelölkapseln einzunehmen, kann eine andere Person allergisch darauf reagieren. Also, denken Sie nicht einmal daran, eine Flasche von

Es hat keine anerkannte heilende Wirkung.

Egal, wie das Produkt Pamphlet oder das Etikett der Flasche klingt über, wie es gefunden wurde, um hilfreich zu sein in bestimmten gesundheitlichen Bedingungen, diese pflanzlichen Ergänzungen sind nicht therapeutisch. Ersetzen Sie also nicht die Medikamente, die Ihnen Ihr Arzt zur Behandlung bestimmter Krankheiten oder zur Aufrechterhaltung des Blutdrucks, zur Senkung des Blutzuckers und des Cholesterinspiegels und zur Bekämpfung von Infektionen verschrieben hat.

 

Wobenzym – Wozu es verwenden?

Enzyme sind faszinierend in ihrer Fähigkeit zu helfen, das Niveau der menschlichen Gesundheit und des Wohlbefindens zu erhöhen. Enzyme sind Proteine, die ein wesentlicher Bestandteil der Umwelt sind. Das Leben selbst, ohne Enzyme wäre unmöglich. Enzyme werden für alle chemischen Prozesse benötigt, die Leben erst möglich machen. Es gibt keine Vitamine, Hormone oder Mineralien, die ihre wertvollen Wirkungen im Körper ausüben können, wenn die Beteiligung von Enzymen fehlt.

Ungeachtet ihrer essentiellen Rolle in allen körperlichen Funktionen wird erst in letzter Zeit die gesamte Bedeutung der Enzyme für den menschlichen Körperzustand und für Krankheiten erkannt. Die Firma MUCOS Pharma ist ein Pionier auf dem Gebiet der systemischen Enzymbehandlung gewesen. Sie waren im letzten halben Jahrhundert ein Beispiel für andere, indem sie den Weg geebnet haben, um den Nutzen von Enzymen und ihre Verwendung als orale systemische Behandlung zu klären.

Die Frage wurde aufgeworfen: Warum wirkt Wobenzym so effektiv? Die Antwort liegt in der Erkenntnis der Art der Enzyme, aus denen Wobenzym hergestellt ist. Die Enzyme werden proteolytische Enzyme genannt; das sind Enzyme, die andere Proteine um sie herum zerschneiden. Im normalen physiologischen Zustand des Körpers halten diese proteolytischen Enzyme die Homöostase im gesunden Körper aufrecht; darüber hinaus bauen sie abnormale Proteine ab, die bei einer Vielzahl von Krankheiten auftreten können.

Daher wurde in der Grundlagenforschung und in zahlreichen klinischen Studien, die im Laufe vieler Jahre unter der Schirmherrschaft von MUCOS Pharma durchgeführt wurden, entdeckt, dass Wobenzym den Abbau von schädlichen und atypischen Immunkomplexen bewirkt, die eine Reihe von Autoimmunkrankheiten auslösen können. Darüber hinaus können Immunkomplexe auch das Blut gerinnen lassen, was möglicherweise eine Reihe von Krankheiten auslösen kann. Diese Studien sind öffentlich zugänglich und können ohne weiteres abgerufen werden.

Da die Forscher weiterhin Erkenntnisse über den Zusammenhang zwischen Enzymen und guter Gesundheit gewinnen, empfehlen immer mehr Ärzte Wobenzym für eine Vielzahl von Beschwerden. Es ist eine eindeutige Information, dass systemische Enzyme für unsere Gesundheit notwendig sind. Systemische Enzyme sind absolut unentbehrlich, um Ihren Körper in guter Gesundheit zu halten und als Hilfe für einen aktiven Lebensstil. Ihr Körper nutzt systemische Enzyme, um die Reaktion des Entzündungssystems neu auszurichten und Reparaturprozesse zu modifizieren, um Ihrem Körper zu helfen, sich von Verletzungen und Krankheiten zu erholen. Sie sind in der glücklichen Lage, Ihren Vorrat mit den natürlich vorkommenden Enzymen, die Bestandteile von Wobenzym sind, aufzufüllen.

Die Bereiche, in denen Wobenzym empfohlen wird, sind: für gesunde Gelenke, um die Beweglichkeit zu verbessern, um den Kreislauf robuster zu machen, um den gesunden Alterungsprozess zu fördern, um Entzündungen zu normalisieren und um bei der Genesung von Sportverletzungen zu helfen. Im Gegensatz zu anderen verfügbaren Arzneimitteln, wie z. B. nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs), die schnelle, aber vorübergehende Lösungen bieten, ermöglicht Wobenzym Ihrem Körper, sich selbst wieder gesund zu machen. Von allen Produkten, die derzeit erhältlich sind, ist Wobenzym das am sorgfältigsten erforschte systemische Enzympräparat, um den Fortbestand Ihrer guten Gesundheit zu gewährleisten.

 

Yerba Mate: Der Powerhouse-Nährstoff für Heilung, Anti-Aging und verbesserte Gesundheit

Viele denken bei Yerba Mate an ein Teegetränk. Während die chemischen Komponenten dem grünen Tee sehr ähnlich sind, ist er in Wirklichkeit viel nahrhafter, denn wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass er fast alle notwendigen lebenserhaltenden Vitamine, Mineralien und Nährstoffe enthält. Es wurde festgestellt, dass er mit einer noch reichhaltigeren und potenteren Reihe von Antioxidantien beladen ist als grüner Tee.

Yerba Mate, ein beliebtes südamerikanisches Getränk, wird aus den getrockneten Blättern und Stängeln des kleinen, immergrünen Yerba-Mate-Baums gebraut, der im Hochland von Brasilien, Paraguay, Uruguay und Argentinien wächst. Tee stammt von einer ganz anderen Pflanze. Während Yerba Mate also in seiner chemischen Struktur dem Tee ähnlich ist, ist es ein völlig anderes Getränk.

Die Guarani-Indianer in Paraguay und Uruguay trinken dieses Getränk schon lange und haben es in die moderne Zivilisation eingeführt. Heute wird es täglich von Millionen Südamerikanern als gesunde und wohltuende, energiespendende Kaffeealternative konsumiert.

Yerba Mate enthält 52 mehr bekannte aktive chemische Verbindungen als grüner Tee. Er ist reich an potenten phytochemischen Antioxidantien, und zwar in weitaus größeren Mengen als in grünem Tee. Wie grüner Tee hat es Anti-Krebs- und Anti-Aging-Vorteile, wiederum in höheren Mengen.

Diese erstaunliche Pflanze hat ein unglaublich reiches Nährwertprofil. Sie liefert: Vitamine A, C, E, B1, B2, Niacin, B5, B-Komplex, Kalzium, Chrom, Mangan, Eisen, Selen, Kalium, Magnesium, Phosphor, Zink, Carotin, Fettsäuren, Chlorophyll, Flavonole, Polyphenole, Inositol, Spurenelemente, Antioxidantien, Gerbstoffe, Pantothensäure und sogar Aminosäuren. Wissenschaftler sagen, dass es sehr wahrscheinlich ist, dass es noch mehr kraftvolle Nährstoffe enthält, die noch unbekannt und unentdeckt sind.

Es gibt so viele unglaubliche Vorteile, die der Yerba Mate zugeschrieben werden, sowohl aus wissenschaftlichen Studien als auch aus jahrhundertelanger Beobachtung.

Einige dieser Vorteile sind:

-Anti-Aging

-Stärkt die Immunität

-erhöht die geistige Klarheit

-hilft bei Verdauungsproblemen

-Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, der Stimmung und des Schlafs

-Hilft bei der Gewichtsabnahme

-reinigt und entgiftet das Blut

-erhöht die Sauerstoffversorgung des Herzens

-liefert viele Nährstoffe, die das Herz für Wachstum und Reparatur benötigt

-verringert Stress

-mindert die Auswirkungen von schwächenden Krankheiten

-Linderung von Allergien

-Kräftigerer und glatterer Hautton

Menschen, die unter Verdauungsproblemen wie Verstopfung und Hämorrhoiden leiden, haben festgestellt, dass diese über einen kurzen Zeitraum der täglichen Einnahme gelindert und leicht überwunden werden können. Einige Menschen, die Antazida benötigen, haben berichtet, dass sie diese nach einer kurzen Zeit des Gebrauchs von Yerba Mate nicht mehr benötigen.

Menschen mit Herzproblemen haben berichtet, dass sich verstopfte Arterien in nur 3 Wochen des Gebrauchs von Yerba Mate aufklären – ihre Ärzte haben ihnen befohlen, ihre Pillen für den Kreislauf und verstopfte Arterien nicht mehr zu nehmen.

Es wurde sogar als Nahrungsersatz aufgrund seines reichen Nährstoffprofils verwendet. Es beseitigt Hungergefühle und gibt das Gefühl, eine volle Mahlzeit gehabt zu haben. Während dies für diejenigen wichtig ist, die Hungerzustände erleben, ist es auch hilfreich für Menschen, die Gewicht verlieren wollen.

Es gibt viel zu viele Vorteile, um im Rahmen dieses Artikels ins Detail zu gehen. Dies ist eine sehr kraftvolle Heilpflanze. Wegen der großen Menge an gesundheitlichen Vorteilen für den ganzen Körper ist Yerba Mate wirklich ein Tonikum für das Wohlbefinden.

Darüber hinaus werden essentielle Vitamine und Nährstoffe am besten vom Körper aufgenommen, wenn sie in ihrem lebenden, natürlichen Zustand eingenommen werden. Aus diesem Grund ist es weitaus effizienter, einen flüssigen Nährstoff wie Yerba Mate anstelle eines Multivitaminpräparats zu verwenden.

Yerba Mate ist einer der hervorragendsten Nährstoffe, die es heute auf der Welt gibt, und sollte die Aufmerksamkeit aller bekommen, die an ausgezeichneter Gesundheit, Anti-Aging, Wellness und Heilung interessiert sind.

 

Ohne Zink sind Sie auf dem Weg zu Demenz oder Alzheimer

12Zink ist eines der Mineralien, von denen man herausgefunden hat, dass sie den Ausbruch von Demenz oder Alzheimer abwenden können. Bei den meisten älteren Menschen und solchen mit Demenz und anderen geistigen Störungen wurde ein Zinkmangel festgestellt. In den meisten Studien hat sich gezeigt, dass Zink die geistige Leistungsfähigkeit älterer Menschen verbessert.

Um Zink in den Blutkreislauf zu bekommen, benötigen Sie eine bestimmte Säure, die von der Bauchspeicheldrüse ausgeschieden wird. Diese Säure heißt „Pikolinsäure“ Wenn zinkhaltige Lebensmittel oder Zinkpräparate den Dünndarm, den Zwölffingerdarm, erreichen, scheidet die Bauchspeicheldrüse Pikolinsäure aus. Diese Säure bindet sich mit Zink und transportiert es über die Darmwand in den Blutkreislauf.

Picolinsäure wird in der Leber und den Nieren aus der Aminosäure Tryptoph gebildet. Diese Aminosäure wandert dann in die Bauchspeicheldrüse. Wenn Sie Diabetes haben oder Ihre Bauchspeicheldrüse überlastet oder geschwächt ist, scheiden Sie nicht genügend Picolinsäure aus und versorgen Ihr Gehirn nicht ausreichend mit Zink. Sie müssen dann Ihre Ernährung mit Zink ergänzen.

Die Art von Zink, die Sie benötigen, ist eine, die mit Picolinsäure gebunden ist. Diese Art wird „Zinkpicolinat“ genannt. Es gibt andere Arten von Zink-Ergänzungen wie Zinkcitrat und Zinkgluconat, aber sie werden nicht so gut aufgenommen wie Zinkpicolinat. Wenn Sie kein Zinkpicolinat bekommen können, dann ist das nächstbeste Zinkgluconat.

Der Körper hat viele Verwendungsmöglichkeiten für Zink und dies kann zu einem Mangel an Zink im Blut für das Gehirn beitragen. Der Körper verwendet Zink zur Unterstützung,

* bei chemischen Reaktionen mit Enzymen

* mit Antioxidantien, um Arteriosklerose zu verhindern

* mit der DNA, um Demenz oder Alzheimer zu verhindern

* bei der Zellaktivität

* bei den Nieren zur Aufrechterhaltung des Säure-Basen-Gleichgewichts.

* mit Kohlendioxid-Entfernung

* mit der Bildung von Pankreasenzymen

* mit der Leber, um Alkohole zu entgiften

* und die Liste geht weiter und weiter.

Hier sind einige der Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, um mehr Zink zu erhalten.

Rindfleisch, Lammfleisch, Käse, Hefe, Austern, Garnelen, Hering, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Sesamsamen, Weizenkeime und -kleie, Pilze, Spinat, Kürbis, Spargel, Collard Greens, Brokkoli, Mangold, Miso, Ahornsirup

Zink kann in übermäßigen Mengen giftig sein. Eine sichere Menge ist 20 – 25 mg pro Tag.

Nehmen Sie nicht mehr als 40 mg pro Tag ein. Toxische Wirkungen sind Magenschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Krämpfe und Durchfall.

Nehmen Sie diese Lebensmittel und Zinkpicolinat in Ihre Ernährung auf, um Demenz und Alzheimer vorzubeugen. Es gibt noch ein paar weitere spezielle Nährstoffe, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, um den Abbau Ihres geistigen Denkens zu verhindern.