Viele Menschen versuchen, schnell Gewicht zu verlieren. Hier stelle ich Ihnen eine einfache Diät vor, die für mich funktioniert hat.

Ich hatte schon immer einen ständigen Kampf mit meinem eigenen Gewicht, aber vor ein paar Jahren habe ich es geschafft, diese überschüssigen Pfunde zu verlieren.

Ich habe immer die falschen Arten von Lebensmitteln und Getränken gemocht und war deshalb immer auf der großen Seite. Ich muss sehr vorsichtig sein, was ich esse, da ich anscheinend sehr leicht zunehme. In meinem Leben habe ich schon viele Abnehmprogramme oder Diäten ausprobiert, aber ich habe immer nach einer Möglichkeit gesucht, Gewicht zu verlieren, ohne dass ich mich selbst hungern lassen oder viel Sport treiben muss.

Ich bin mir nicht sicher, ob es Ihnen wie mir geht, aber ich war schon immer genervt und frustriert von Menschen, die scheinbar riesige Mengen an Nahrung zu sich nehmen können, ohne dick zu werden. Ich bin mir sicher, dass ich nur halb so viel esse wie diese Leute und trotzdem doppelt so groß bin wie sie, das ist nicht fair! Das war bis vor ein paar Jahren.

Ich beschloss, dass ich mein eigenes Abnehmprogramm finden musste. Ich musste realistisch sein, ich war mir bewusst, dass ich sehr wenig Sport trieb und dass ich alle falschen Arten von Lebensmitteln mochte. Ich liebte den Geschmack von Fast Food, das lag aber nur an meinem hektischen Lebensstil. Eines meiner größten Probleme war jedoch, dass ich gerne Snacks aß, wie Erdnüsse, Schokolade und Chips. Ich mochte auch Alkohol, da er mir half, Selbstvertrauen zu gewinnen.

Ich wusste, dass die meisten Leute mir raten würden, mit all diesen fettigen Lebensmitteln aufzuhören, besonders mit Pizza und Chips. Sie würden mir zweifellos auch raten, in ein Fitnessstudio zu gehen und jeden Morgen zu joggen. Aber mal ehrlich! Diese Fitnessstudios sind voll von dünnen Menschen, wenn ich joggen gehe, könnte ich überfallen werden, und es tut mir leid, aber das Leben wäre ohne meine wöchentliche Pizza nicht lebenswert!

Ich beschloss, dass ich grundsätzlich ein gesundes Frühstück zu mir nehmen würde, das aus Cerealien oder Toast bestehen würde. Ich würde ein eher leichtes Mittagessen zu mir nehmen, z. B. ein Sandwich, aber zum Abendessen könnte ich essen, was immer ich wollte. Das Wichtigste und am schwierigsten umzusetzen wäre die Tatsache, dass ich nicht mehr zwischen den Mahlzeiten essen würde. Die Zwischenmahlzeiten mussten weg! Ich will nicht behaupten, dass dies leicht zu bewerkstelligen war, aber ich hatte ein Bedürfnis und war entschlossen, Gewicht zu verlieren.

Für die Bewegung beschloss ich, das Auto zu Hause zu lassen, wo immer es möglich war, und mehr Orte zu Fuß zu erreichen. Ich begann auch, mit meinen Kindern öfter in den Park zu gehen. Im Park spielten wir Spiele wie Fußball, Cricket und auch Basketball. Es ist erstaunlich, wie viel Gewicht man verlieren kann, wenn man Spaß hat.

Diese Dinge haben mir enorm dabei geholfen, mein überschüssiges Gewicht zu verlieren und eine Figur zu erreichen, mit der ich zufrieden war.