Wann immer wir etwas Neues beginnen, haben wir ein gewisses Gefühl der Beklemmung und Unsicherheit vor dem Unbekannten und in den meisten Fällen ist es völlig unbegründet und wir kommen sehr schnell und leicht mit den Dingen voran.  Manchmal ist es aber auch nicht so und eine einfache Kleinigkeit kann dazu führen, dass wir einen völlig negativen ersten Eindruck haben und vielleicht sogar diese Aktivität oder diesen Zeitvertreib nie wieder ausprobieren wollen.  Yoga hat so viele gesundheitliche Vorteile, sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene, dass es eine Tragödie wäre, wenn jemand diese verpassen würde, weil er am ersten Tag einen dummen, vermeidbaren Fehler gemacht hat.  In diesem Sinne befasst sich dieser Artikel mit den 3 häufigsten Fehlern von neuen Yogis und wie Sie sicherstellen können, dass sie Ihnen nicht passieren.

Fehler 1: Nicht wissen, was man vom Yoga will.

Die Realität ist, dass es zahlreiche verschiedene Stile und Formen von Yoga gibt, und jede hat ihre eigenen Reize.  Fragen Sie sich, was Sie am Yoga im Allgemeinen reizt, und dann können Sie sich nach einem Stil umsehen, der genau das anspricht.  Vielleicht möchten Sie sich Ziele setzen, seien sie körperlich, geistig oder spirituell.  Wenn Sie das tun, dann ist es eine gute Idee, sie mit dem Lehrer Ihrer Klasse zu besprechen, bevor Sie beginnen.  Yogalehrer sind in der Regel sehr zugänglich und sprechen gerne über ihre Leidenschaft.  Sie werden in der Lage sein, mit Ihnen über Ihre Ziele für die Klasse zu sprechen und Sie wissen zu lassen, ob Sie realistisch sind, zu hoch oder zu niedrig zielen.  Achten Sie darauf, dass Ihr Ziel einen Zeitrahmen enthält, damit es auch messbar ist.

Fehler 2: Mit den Füßen zuerst reinspringen.

Nachdem sie beschlossen haben, diese Yoga-Sache auszuprobieren, wagen viele Menschen den Sprung ins kalte Wasser und nehmen an einem 12-monatigen Kurs teil, in dem sie Stufe für Stufe lernen.  Diese Klassen sind in der Regel eine Vorauszahlung Vereinbarung und Fortschritt von einer Stufe zur nächsten, wie die Wochen Fortschritt.  Sie sind eine fantastische Möglichkeit, Yoga zu lernen und sehr gut darin zu werden, aber es ist durchaus möglich, dass Sie eine Klasse wählen, die nicht ideal für Sie ist.

Der beste Weg, um dies zu umgehen, ist eine Yoga-Anfänger-Klasse zu verbinden, auch bekannt als ein Drop-in-Klasse.  Wenn Sie diese Klassen für ein paar Wochen tun, werden Sie eine hohe Fluktuation der Schüler bemerken, wie neue Leute beitreten und alte Leute weiterziehen.  Diese Klassen sind so konzipiert, dass Sie ein sehr breites Gefühl für die verschiedenen Arten von Yoga zu geben.  Das Niveau der Schüler in der Klasse in der Regel sehr unterschiedlich, so können Sie erwarten, dass der Lehrer die Klassen ganz zahm zu halten.  Der andere wichtige Vorteil ist, dass die Klassen sind zahlen, wie Sie gehen, so gibt es keine großen finanziellen Aufwand für Sie, während Sie die Art und den Stil des Yoga, die am besten zu Ihnen passt entscheiden.  Sie sind auch nicht verpflichtet, jede Klasse zu besuchen.  Bei den längeren Kursen können Sie schnell zurückfallen, wenn Sie eine oder zwei Wochen hintereinander verpassen.  Bei den kostenpflichtigen Kursen werden Sie feststellen, dass zwar jede Klasse anders ist, aber das Niveau recht niedrig bleibt, um den Neueinsteigern gerecht zu werden.

Fehler 3:  Die Wahl des falschen Lehrers.

Traditionell musste ein Yogi viele Jahre lang bei einem erfahrenen Guru in die Lehre gehen, bevor er auch nur die einfachste Yogatechnik unterrichten konnte.  Heutzutage wird ein 3-Tages-Kurs über ein langes Wochenende von manchen Leuten als ausreichend angesehen.  Es gibt einen großen Unterschied in dem, was Sie erreichen werden, abhängig von den Fähigkeiten und Fertigkeiten der Person, die Sie unterrichtet.  Yoga fängt an, regelmäßig auf der Liste der Sportverletzungen aufzutauchen und ein großer Grund dafür sind Lehrer, die gerade genug unterrichtet wurden, um gefährlich zu sein.  Ein qualifizierter Lehrer wird nicht notwendigerweise fantastisch sein und ein unqualifizierter Lehrer wird nicht notwendigerweise schrecklich sein – aber die Chancen sind sicherlich in diese Richtung geworfen, so ist es eine gute Idee, Ihre Lehrer Hintergrund und Qualifikationen zu überprüfen, bevor Sie mit ihnen zu studieren beginnen.