Tai Chi für Über-Fünfziger und Unter-Fünfziger!

Tai Chi ist eine innere Kampfkunst, die weich und sanft sein kann. Es kann und sollte in fließender Weise für Übende jeden Alters praktiziert werden. Besonders in China und den USA wird Tai Chi heute von Menschen über 50 Jahren praktiziert, während die jüngere Generation in China nicht so sehr an dieser traditionellen Kunst interessiert ist!

Tai Chi hat durch die 3000 Jahre alte chinesische Erfahrung und durch neuere medizinische Studien über die Vorteile des Qigong [Tai Chi ist ein vollständiges Qigong] bewiesen, dass es sich positiv auf die Gesundheit des einzelnen Praktizierenden auswirkt. Vollständige Heilung von Krankheiten, von Krebs bis hin zu Erkältungen, wurde durch fleißiges Üben von Tai Chi dokumentiert.

Tai Chi kann auch zur Kontrolle von Arthritis eingesetzt werden. Es wird empfohlen, dass Sie unter einem sehr erfahrenen Lehrer lernen, der mehr als 10 Jahre Erfahrung hat und in China oder von einem anerkannten Meister mit nachweisbarer „Abstammung“ gelernt hat. Denn Sie wollen das Echte lernen und davon profitieren, indem Sie einen klareren Geist, einen gesünderen Körper und eine allmähliche Genesung von allen gesundheitlichen Herausforderungen haben, die Sie vielleicht erlebt haben oder erleben.

Tai Chi Chuan bedeutet „höchste ultimative Faust“. Was bedeutet „höchste ultimative“ für Sie? Beim Tai Chi geht es wirklich um die Kultivierung von Geist, Körper und Seele und auch um Arten von Energie, von denen wir im Westen kein richtiges Konzept haben. Das ist die innere Energie, oder Chi, die von Geburt an im Körper vorhanden ist und die wir auch aus der Luft und der Nahrung bekommen. Die äußere Energie ist die Energie, die im Universum vorhanden ist. Wir lernen im Tai Chi, das Chi in unserem Körper aufzubauen und das hilft uns, unsere Gesundheit zu verbessern. Das ist der medizinische Aspekt des Tai Chi. Wir lernen im Tai Chi, die äußere Energie zu nutzen, was der kämpferische Aspekt der Kampfkunst Tai Chi ist.

Tai Chi soll vor ca. 5000 Jahren erfunden worden sein, der Legende nach entweder von einem taoistischen Priester namens Chang Seng Feng oder von einer Gruppe von Menschen, die angeblich 1,80 m groß waren, an das alte chinesische Volk weitergegeben worden sein. Diese Menschen – „die Söhne des reflektierten Lichts“ – sollen den Chinesen die Künste beigebracht haben, die ihre Zivilisation schon vor 3000 Jahren so weit fortgeschritten gemacht haben, wie es durch Funde von Porzellan- und Seidengegenständen in der Archäologie belegt ist.

Von Chang Seng Feng wird berichtet, dass er Zeuge eines Kampfes zwischen einem Kranich und einer Schlange wurde und die nachgiebigen und schlagenden Eigenschaften dieser Tiere bemerkte und Tai Chi basierend auf Beobachtungen der Natur entwickelte. Tai Chi wird also langsam und wechselnd ausgeführt, „fließend wie ein Fluss“, um Langlebigkeit und Gesundheit zu fördern. bewegt sich die Schildkröte oder der Elefant schnell und schnell? Und wie lange leben diese Lebewesen? Ist es dann nicht möglich, dass wir in unserem Leben langsamer werden und uns wie diese langlebigen Kreaturen entspannen sollten, um unsere eigenen Chancen auf ein langes Leben zu verbessern?

In der Tai-Chi-Form ahmen wir die Bewegungen vieler Tiere nach – eine Abfolge von Bewegungen oder Haltungen, die ineinander fließen. Diese Dehn- und Kräftigungsübungen haben sehr poetische Namen, so schöne wie „Weißer Kranich breitet seine Flügel aus“, „Goldener Hahn steht auf einem Bein“ oder „Schöne Frau webt die Schiffchen“.

Tai Chi ist eine gesunde Übung, die den Kreislauf verbessert. Der Autor war früher Medizinstudent an der Universität Sheffield und merkt an, dass Tai Chi im Royal Hallamshire Hospital eingesetzt wurde, um die Genesung von Herzinfarktpatienten zu unterstützen. Tai Chi beinhaltet sowohl Atmung und Bewegung als auch die innere Stärkung der Organe und die Dehnung von Muskeln, Sehnen und Bändern. Es ist wichtig, einen klaren Geist zu bewahren, und obwohl die Übung anaerob, d.h. nicht anstrengend ist, fühlt sich der Körper nach richtigem Üben gestärkt und man kann spüren, wie die Energie nach dem Üben im Körper zirkuliert – man sollte es also nicht übertreiben. Der Schlüssel ist eine konsequente tägliche Praxis und die Übernahme von Verantwortung für Ihre Gesundheit 100