Wie man eine Kampfsportart auswählt

Wenn Sie sich entschieden haben, eine Kampfsportart zu trainieren, müssen Sie sich entscheiden, welche für Sie die beste ist. Natürlich könnte Ihre Wahl von den Schulen in Ihrer Umgebung diktiert werden, aber wenn Sie Glück haben, haben Sie die Wahl von zumindest ein paar verschiedenen Arten. Es gibt viele verschiedene Arten von Kampfkünsten (und sogar Variationen innerhalb der Grundtypen), so dass es wichtig ist, sicherzustellen, dass Sie die Techniken und Eigenschaften erforschen, um die beste Passform für Ihren Lebensstil und Ihre Bedürfnisse zu finden. Diese allgemeine Erklärung der sechs populärsten Stile in den Vereinigten Staaten kann Ihnen helfen, die Entscheidung zu treffen.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass es so viele Interpretationen der Kampfkunststile gibt, wie es Ausbilder gibt. Studenten interpretieren auch anders als andere Studenten in der gleichen Klasse, so dass die Meinung anderer Leute nicht immer der beste Bestimmer dafür ist, welchen Stil Sie verfolgen sollten. Während Sie versuchen, den für Sie richtigen Kampfsport zu finden, ist es hilfreich, ein paar Klassen zu besuchen, um ein Gefühl für den Stil, den Lehrer und die Schule zu bekommen.

KARATE

Geschichte

Karate kann als „leere Hand“ übersetzt werden, was bedeutet, dass es eine Kampfkunst ist, die ohne Waffen ausgeführt wird. Während die Geschichte des Karate etwas vage ist, wurden seine alten Wurzeln bis nach China im 5. Jahrhundert v. Chr. zurückverfolgt. Die modernere Form des Karate begann in Okinawa, Japan in den späten 1700er Jahren. Zu dieser Zeit gab es in Okinawa ein Waffenverbot, so dass die Menschen ein Selbstverteidigungssystem entwickeln mussten, das die leeren Hände benutzte und Aspekte der chinesischen Kampfkünste mit dem in Okinawa traditionellen Te kombinierte. In den frühen 1900er Jahren begann es sich in ganz Japan zu verbreiten. Im Jahr 1964 wurde die Federation of Karate Organizations gegründet, um eine gewisse Kontinuität für Karate weltweit zu schaffen. Dennoch gibt es heute viele verschiedene Stile und Variationen des Karate.

Techniken

Karate ist eine lineare Kampfsportart. Es verwendet eine Vielzahl von Bewegungen: Tritte, Schläge, Blöcke, Schläge, Ausweichmanöver und Würfe. Das Training konzentriert sich auf eine starke Offensive und legt gleichen Wert auf die drei Bereiche der Kunst: Grundlagen, Sparring und Formen.

Merkmale

Wer Karate übt, benutzt seine Hüften, um Kraft zu erzeugen.

Ränge, Werte und Stile unterscheiden sich von Organisation zu Organisation.

Karate, das hart und geradlinig sein kann, ist sehr diszipliniert und einige traditionelle Schulen können sehr hart erscheinen.

AIKIDO

Geschichte

Aus den Einflüssen der traditionellen Kunst des Daito Ryo Aikijo-Jitsu, des japanischen Fechtens, des Speerkampfes und des Omotokyo entwickelte Moriehie Usehiba die Kampfkunst des Aikido (die friedliche Kunst). Er benutzte diesen Namen zum ersten Mal im Jahr 1942 dafür. Die Grundlage dieser Kunst ist es, in einem Geist des Schutzes zu leben, anstatt physischer Beherrschung. Die Kunst des Aikido wird von der International Aikido Federation in Tokio, Japan, regiert.

Techniken

Aikido ist eine kreisförmige Kampfkunst. Anstatt einen Kampf mit physischer Dominanz zu gewinnen, lehrt Aikido seine Teilnehmer, die negative Energie zu kontrollieren und umzuleiten. Dies führt zu einer Verpflichtung sowohl zur friedlichen Lösung von Konflikten als auch zur Selbstverbesserung durch Training. Menschen, die Aikido praktizieren, lernen Würfe und Stifte zu benutzen und wie sie ihre Angreifer ruhigstellen können. Sie benutzen keine Schläge und Tritte, außer als Ablenkung. Die Grundlage der Kunst ist zu lernen, wie man sich aus der Angriffslinie heraushält und die Kontrolle über das Gleichgewicht des Angreifers erlangt, um den Angreifer zu stoppen.

Merkmale

Aikido verwendet Waffen: Jo (ein 4-5 Fuß langer Stab), Bokken (ein Holzschwert) und Tanto (ein Holzmesser).

Aikido ist eine gewaltfreie Methode der Selbstverteidigung.

Die Qualität der Gürtelgrade ist streng geregelt.

Im Aikido fehlen viele der Tritte und Schläge, die in anderen Kampfsportarten üblich sind.

JUDO

Geschichte

Dr. Jigro Kano entwickelte Judo, nachdem er an der Tenjin Shinyo ryo School of Ju-Jitsu eingeschrieben war, weil er von den vielen Verletzungen der Schüler frustriert war. Judo ist eine sanfte Kampfkunst, die ihren Teilnehmern hilft, sich selbst zu vervollkommnen und ein Wert für die Gesellschaft zu sein. Judo, was „der sanfte Weg“ bedeutet, verbessert die körperliche, mentale, emotionale und spirituelle Gesundheit.

Techniken

Beim Judo werden Würfe, Griffe, Pins, Griffe, Schlösser und Würgegriffe eingesetzt. Allerdings konzentriert sich das Training auf Sicherheit Teilnehmer müssen auf Top-Konditionierung zu arbeiten und Judo ist immer auf Matten praktiziert. Judo-Teilnehmer lernen die Kunst durch eine Reihe von Formen, die aus Würfen und Sparring bestehen – es gibt keine Schläge im Wettkampf-Judo.

Merkmale

Judo hat ein strenges Regelwerk und einen klaren Unterrichtsablauf.

Judo-Regeln, -Training und -Ränge sind auf der ganzen Welt ziemlich standardisiert.

Judo hilft, vollständige Körperbeherrschung, feines Gleichgewicht und schnelle Reflexe zu entwickeln.

Im Judo wird viel gegriffen, geworfen, gegriffen und am Boden gearbeitet. Aus diesem Grund erinnert es oft an Ringen.

TAEKWONDO

Geschichte

Während die Anfänge des Taekwondo bis ins Jahr 30 v. Chr. zurückverfolgt werden können, begann das moderne Taekwondo nach der Befreiung Koreas im Jahr 1945. Die Koreaner wollten den japanischen Einfluss auf die Kampfkünste beseitigen und begannen, die koreanischen Kampfkunstschulen und -stile zu verbinden, um einen nationalen Sport zu schaffen. Der Name Taekwondo (der Weg der Hand und des Fußes) wurde 1965 gewählt. 1973 wurde die World Taekwondo Federation ins Leben gerufen. Im Jahr 2000 wurde es Teil der Olympischen Spiele.

Techniken

Taekwondo besteht aus vier Disziplinen: Muster, Sparring, Selbstverteidigung und einem Bruchtest. Taekwondo ist in erster Linie eine Trittkunst und es gibt eine große Betonung auf Sport. Wer Taekwondo trainiert, muss Philosophie, geistige und körperliche Disziplin und Geschicklichkeit in sein Training einbringen.

Merkmale

Taekwondo erkennt man an seinen hohen Tritten.

Taekwondo-Schwarzgurt-Prüfungen erfordern einen Bruchtest.

Das Taekwondo-Training kann den Einsatz von Vitalpunkten beinhalten, um einen Gegner anzugreifen.

Taekwondo-Schulen sind oft kinder- und sportorientiert.

Von Taekwondo-Schülern wird oft erwartet, dass sie an vielen Turnieren teilnehmen.

TAI CHI

Geschichte

Die Entwicklung des Tai Chi (übersetzt: das höchste Höchste) wird Chang San-feng zugeschrieben, aber Wang Chung-yueh und Chiang Fa haben die ursprüngliche Kunst weiterentwickelt. Sie nahmen San-fengs 13 Stellungen und entwickelten fortlaufende Sequenzen, die sie miteinander verbanden. Tai Chi war früher eine sehr defensive Kunst, sogar tödlich. So sehr, dass die Familien, die es kannten, es heftig bewachten. Heute ist Tai Chi weniger gewalttätig und wird verwendet, um eher bildliche Feinde wie Stress und Müdigkeit loszuwerden.

Techniken

Menschen, die Tai Chi praktizieren, können Waffen benutzen, aber die zugrundeliegende Theorie ist, dass die Kunst benutzt wird, um den Verstand, den Körper und den Geist zu vereinen. Sie wird nun oft verwendet, um negative Energie von sich weg zu leiten. Es gibt zwei Arten, Tai Chi zu üben. Die lange Form kann 30 Minuten oder mehr dauern, während die kurze Form weniger als 10 Minuten dauern kann. Die Formen konzentrieren sich auf eine kontinuierliche Bewegung, die zu Entspannung und festen Haltungen führt. Beim Tai Chi wird jeder Arm zum Schutz einer Körperhälfte eingesetzt und die Hände reichen nie über die Zehen hinaus. Tai Chi kann allein (Formen) oder mit einem Partner (Selbstverteidigungstraining) ausgeführt werden.

Merkmale

Tai Chi lehrt das Bewusstsein für das Gleichgewicht und was es bei einem selbst und bei anderen beeinflusst.

Tai Chi hat fünf Hauptstile, aber es entwickeln sich immer wieder neue.

Die Grundlage von Tai Chis Selbstverteidigung ist es, der Kraft zu begegnen und bei ihr zu bleiben, bis sie umgelenkt werden kann, anstatt ihr zu widerstehen.

Tai Chi konzentriert sich auf langsame Bewegungen, so dass Menschen, die kräftige Übungen mögen, diese Kampfkunst oft als langweilig und langsam empfinden.

KUNG FU

Geschichte

Kung Fu (übersetzt: Geschicklichkeit und Anstrengung) bezieht sich eigentlich auf über 200 Kampfkunststile (von denen die meisten aus den chinesischen Kampfkünsten stammen). Kung Fu lässt sich bis zu den Shoalin-Tempeln zurückverfolgen, wo die Mönche es für die Gesundheit und spirituelle Entwicklung sowie als Methode der Selbstverteidigung einsetzten. In den frühen 1900er Jahren verbreitete sich Kung Fu, auch Wu Shu genannt, in ganz China, als die Kampfkünste sehr populär wurden. In den 1960er und 70er Jahren wuchs Kung Fus Popularität durch die Bruce Lee-Filme.

Techniken

Kung Fu ist ein zentraler Bestandteil der chinesischen Kultur und wird sowohl für körperliches Wohlbefinden als auch für künstlerische Ausdrucksformen eingesetzt. Innerhalb der vielen verschiedenen Stile des Kung Fu gibt es Variationen von hart und linear bis weich und kreisförmig in der Technik. Einige benutzen Waffen (einschließlich des gewöhnlichen Schwertes, Säbels, Speers und Knüppels) und andere nicht. Der scheinbare rote Faden, der sich durch alle zieht, ist jedoch, den Schülern beizubringen, den Lehrer und andere Kung-Fu-Stile zu respektieren. Kung Fu erfordert (und fördert) neben der körperlichen auch die geistige Stärke, um erfolgreich praktiziert werden zu können. Kung-Fu-Schüler üben auch oft einige Techniken einzeln und andere mit Gruppen. In vielen Schulen beginnt das Training mit dem sogenannten „Südlichen Fauststil“. Er beinhaltet Fußarbeit, Tritte und Handkampftechniken.

Merkmale

Kung Fu bezieht sich auf die Hunderte von verschiedenen Stilen der Kampfkünste in China.

Menschen, die Kung Fu praktizieren, lernen viele verschiedene Kampftechniken, einschließlich Faustkampf, Waffenkampf, Routinen und Kämpfe.

Viele Kung-Fu-Stile verwenden ähnliche Prinzipien wie die richtige Ernährung, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen.

Einige Kung-Fu-Stile verwenden Waffen, andere nicht.

Kung-Fu-Training verbessert die körperliche Kondition durch Stärkung der Gelenke und erhöht die Geschwindigkeit und Reaktionsfähigkeit.

Kung Fu unterscheidet sich von anderen Kampfsportarten vor allem dadurch, dass es sich nicht nur auf die äußere, körperliche Kraft konzentriert, sondern auch den Geist und die innere Kraft durch Atemübungen und Meditation trainiert.