Viele denken darüber nach, Gewicht zu verlieren, scheitern aber oft an einem tatsächlichen Versuch, es zu tun. Der Grund, warum so viele Menschen so viel darüber nachdenken, ist, dass sie tief im Inneren wissen, dass die zusätzlichen Pfunde überhaupt nicht gut für sie sind. Das Problem ist, dass das bloße Wissen, dass Übergewicht schlecht ist, nicht ausreicht, um viele Menschen dazu zu bewegen, wirklich etwas dagegen zu tun. Ähnlich wie der Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören, bringt das Wissen, dass es schlecht für einen ist, die Leute nicht dazu, damit aufzuhören. Wenn Sie jedoch ein paar wirklich gute Gründe finden, mit dem Rauchen aufzuhören, z.B. wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, dass Sie nächstes Jahr eine Lunge verlieren, wenn Sie nicht aufhören, könnte das Sie dazu bringen, zu handeln und es einfach zu tun.

Nun, mit dem Abnehmen ist es wie mit dem Rauchen: Je mehr gute Gründe Sie haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie handeln und es in die Tat umsetzen. Je mehr gute Gründe Sie haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Ihr Ziel erreichen und auch durchhalten.

In erster Linie bedeutet Abnehmen, gesünder zu werden. Wenn Sie die überflüssigen Pfunde verlieren, verringern Sie das Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall, Krebs, Bluthochdruck, Diabetes und Gelenkbeschwerden – alles Erkrankungen, die mit Übergewicht einhergehen. Wenn Sie diese Risiken reduzieren, bedeutet das, dass Sie eine viel bessere Chance haben, Ihre Kinder aufwachsen zu sehen und Ihre Enkelkinder zu genießen. Das allein ist schon Grund genug, das Gewicht zu reduzieren.

Ein weiterer Grund, den Sie in Betracht ziehen sollten, um Gewicht zu verlieren, ist, dass Sie sich besser fühlen werden. Wenn Sie beginnen, einige der überflüssigen Pfunde zu verlieren, werden Sie feststellen, dass Ihr Energielevel steigt. Wenn Sie 20 Pfund Übergewicht haben, ist das so, als ob Sie den ganzen Tag einen 20-Pfund-Sack Kartoffeln auf den Schultern tragen. Zusätzliches Körperfett ist nichts anderes als eine zusätzliche Last, die Sie jeden Tag mit sich herumtragen müssen, und das zusätzliche Gewicht raubt Ihnen Energie. Aus diesem Grund neigen übergewichtige Menschen dazu, weniger aktiv zu sein, was dazu führt, dass sich noch mehr Fett auf ihnen ansammelt. Wenn das so weitergeht, werden sie noch weniger aktiv und so wird dies zu einem Teufelskreis, der zu Fettleibigkeit führt.

Ein netter kleiner Nebeneffekt ist, dass Sie durch das Abnehmen besser aussehen, und wer möchte nicht besser aussehen? Jeder von uns hat eine Vision davon, wie wir aussehen wollen. Die meisten Menschen sind mit ihrem Aussehen nicht ganz zufrieden. Sie werden immer etwas finden, das sie an sich selbst nicht mögen und wünschen, sie könnten es ändern, und für Menschen, die übergewichtig sind, kann dies ein großer Motivator sein, um Gewicht zu verlieren. Eine kürzlich durchgeführte Studie kam zu dem Schluss, dass bereits im Alter von 5 Jahren Mädchen mit einem höheren Körpergewicht ein geringeres Selbstwertgefühl hatten als Mädchen mit einem normalen Körpergewicht.

Wenn eine Person Gewicht verliert, was sind fast immer die Reaktionen von anderen Menschen, die diese Person kennen? Sie hören Dinge wie; du siehst gut aus; du hast abgenommen, nicht wahr? Und denken Sie daran, wie Sie sich fühlen würden, wenn Sie genug Gewicht verloren haben, um in das Kleid oder die Hose zu passen, die Sie in ihren 20ern getragen haben. Denken Sie daran, besser auszusehen ist ein guter Grund, Gewicht zu verlieren, aber es sollte nicht der einzige sein.

Wenn Sie zumindest ein paar gute, stichhaltige Gründe haben, abnehmen zu wollen, wird es viel einfacher sein, sich zu motivieren, anzufangen und durchzuhalten. Seien wir ehrlich, Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihr Selbstwertgefühl sind sehr gute Gründe, die überflüssigen Pfunde loszuwerden.