Winsor Pilates ist auf dem heutigen wankelmütigen Markt, der immer auf der Suche nach den besten Abnehmprogrammen ist, sehr beliebt geworden. Bis jetzt hat es gute Bewertungen erhalten, sowohl von Anwendern als auch von professionellen Analysten. Aber für jemanden, der erst vor kurzem mit dieser Form des allseits bekannten Trainingsprogramms bekannt wurde, stellt sich die Frage: Was ist das? Wie kann es mir helfen?
Viele Analysten sagen, dass Winsor Pilates am besten für die Gewichtsabnahme, Fettverbrennung und mentale Konditionierung geeignet ist und wie das ursprüngliche Pilates eine bessere Gesundheit durch Bewegung bietet. Winsor Pilates wird auf einer DVD geliefert und behauptet, dass bei einer Anwendung an 3 Tagen pro Woche Ergebnisse in nur vier oder fünf Wochen erzielt werden können. Dies scheint eine etwas ehrgeizige Behauptung zu sein, aber laut den meisten regelmäßigen Nutzern funktioniert Winsor Pilates tatsächlich; mit zusätzlichen Vorteilen.
Winsor Pilates ist ein Training mit geringer Intensität, das viele Kalorien verbrennt. Da es eine niedrige Intensität hat, kann es von fast jedem in fast jedem Gesundheitszustand ausgeführt werden (obwohl man, wie üblich, einen Arzt konsultieren sollte, bevor man anfängt – nur für den Fall!)
Joseph Pilates, der die Pilates-Methode entwickelt hat, konzentrierte sich auf Atmung und Dehnung mit langsamen Bewegungen. Winsor Pilates ist eine Ableitung des von Mari Winsor entwickelten Pilates. Es zielt darauf ab, den Core oder die Muskeln in Bauch, Rücken und Gesäß zu trainieren. Die Winsor-Methode behauptet, dass man durch die Stärkung der Körpermitte neben der körperlichen Fitness auch geistige Klarheit erlangen kann, die es dem Geist ermöglicht, effizient mit dem Körper zu arbeiten.
Mari Winsor, die Erfinderin von Winsor Pilates ist 54 Jahre alt und hat immer noch den Körperbau einer 20-Jährigen; sie behauptet, dass dies auf das Winsor Pilates System zurückzuführen ist – ihr Körper ist schlank und flexibel, etwas, das man von vielen Menschen in ihrem Alter nicht behaupten kann.
Mari Winsor hat Winsor Pilates für den Gebrauch durch die Massen entwickelt. Sie nutzt die Pilates-Methode, angepasst an eine Übung mit niedriger Intensität, die, wie bereits erwähnt, von den meisten Menschen ausgeführt werden kann, selbst bei schwacher Gesundheit. Das macht sie für jeden zugänglich und nützlich, auch für Menschen mit schlechtem Gesundheitszustand, und bietet die Möglichkeit, die Gesundheit zu verbessern, ohne die strengeren Anforderungen anderer Trainingsmethoden.
Einige Fans der Winsor-Methode sagen sogar, dass sie für die Rehabilitation verwendet werden kann, obwohl dies wahr sein mag, ist es für eine Person mit gebrochenen Knochen kaum einfach, nur vor einer DVD zu trainieren. Wenn jemand Winsor als Teil eines Rehabilitationsprogramms nutzen möchte, sollte dies unter der Aufsicht eines zertifizierten Pilates-Trainers geschehen. Denn in der Rehabilitation muss Pilates genau eingehalten werden, keine noch so große Anzahl von DVDs kann einen Instruktor ersetzen, ein Instruktor stellt sicher, dass man die Bewegungen korrekt ausführt und keine Schäden oder Verletzungen verursacht, außerdem sind Instruktoren eine gute Quelle für Antworten auf die meisten Fragen, die Sie zu Pilates haben werden. Bitte konsultieren Sie aber auch Ihren Arzt, bevor Sie Pilates zur Rehabilitation einsetzen.
Für schwangere Frauen hat Mari Winsor die Pilates-Methode jedoch nicht modifiziert, so dass hier Vorsicht geboten ist. Während des dritten Trimesters sollte Pilates im Liegen vermieden werden; dies könnte die Durchblutung des Babys beeinträchtigen.
Alles in allem ist Winsor Pilates, abgesehen von Schwangeren und extrem kranken Menschen, für jeden geeignet. Es bietet ein gelenk-, muskel- und knochenschonendes Trainingsprogramm. Nach dem verstärkten Fokus auf Bauchmuskeln und All-in-One-Fitnessstudios ist Winsor definitiv eine gute Ergänzung zu härteren Systemen, die aufgegeben werden, weil sie zu schwierig sind oder zu lange brauchen, um Verbesserungen zu erzielen.