Heutzutage beginnen die Menschen zu verstehen, wie wichtig eine gute Gesundheit ist, die durch eine ausgewogene Ernährung, den Verzicht auf Rauchen und Trinken und die Einbeziehung einer Art von Fitnessprogramm in das tägliche Leben erreicht wird. Es gibt zwar einige ausgezeichnete Möglichkeiten wie Walking, Schwimmen, Tennis, Handball oder Training im Fitnessstudio, aber eine weitere Option ist Pilates, das unsere Gesellschaft im Sturm erobert hat. Pilates macht nicht nur Spaß, sondern schont auch den Körper und führt zu hervorragenden Ergebnissen.
Pilates beinhaltet ein Bewegungssystem, das mit therapeutischen Übungen gekoppelt ist. Joseph H. Pilatu brauchte über 60 Jahre, um dieses spezielle Fitnessprogramm zu perfektionieren. Pilates hilft den Menschen nicht nur, besser auszusehen, indem es den Körper strafft und festigt, sondern auch, sich besser zu fühlen. Durch präzises Tonisieren und Ausbalancieren der Muskeln im Gelenkbereich regt diese Fitnessmethode den Kreislauf an, indem sie die Flexibilität der Muskeln, die richtige Ausrichtung des Bewegungsapparates und den Bewegungsumfang nutzt.
Pilates bietet auch ein besseres Körperbewusstsein, während es die Koordination fördert und neue neuromuskuläre Muster schafft.
Das Ergebnis dieses Fitnessprogramms ist eine Reduzierung oder vollständige Beseitigung von chronischen Schmerzen und/oder Verletzungen bzw. Wiederverletzungen. Joseph selbst wuchs mit Arthritis und Asthma auf, was ihn schwächlich machte. Sein Vater war ein preisgekrönter Turner und seine Mutter eine praktizierende Naturheilkundlerin. Mit Hilfe eines ausrangierten Anatomiebuches studierte Joseph und studierte, um die verschiedenen Körperteile besser zu verstehen. Im Alter von 14 Jahren hatte er gelernt, seinen eigenen Körper zu entwickeln, so sehr, dass er als Anatomie-Modell für andere Studenten zum Studieren eingestellt wurde.
Mit Josephs Wissen und der Verfeinerung dieser Fitnessmethode begannen er und seine Frau, Pilates zu unterrichten. Das Spannende an diesem Fitnessprogramm ist, dass, da es um die natürlichen Bewegungen von Tieren und anderen natürlichen Bewegungen herum entwickelt wurde, Millionen von Menschen in der Lage sind, das Programm in ihr tägliches Leben einzubauen und dabei feststellen, dass sie besser aussehen und sich besser fühlen. Das Fazit ist, dass Sie mit Pilates oder einer anderen Art von Fitness die Muskeln straffen, die Gelenke stärken und sogar die Belastung für Herz und Lunge reduzieren können, was Ihnen ein längeres, gesünderes Leben beschert.
Wir sehen jetzt Menschen, von der Hausfrau bis hin zu berühmten Filmstars, die Pilates treu und mit erstaunlichen Ergebnissen anwenden. Wenn Sie das Beste aus Ihrer Fitness herausholen wollen, empfehlen wir Ihnen, Pilates mit einer Cardio-Übung wie Radfahren, Laufen oder Schwimmen zu kombinieren. Auf diese Weise erhalten Sie das Beste aus beiden Welten. Das Beste von allem ist, dass Fitness von Menschen jeden Alters betrieben werden kann und keine teure Ausrüstung benötigt wird, um erfolgreich zu sein. Wenn Sie es also leid sind, schlecht auszusehen und sich schlecht zu fühlen, sollten Sie sich auf ein gutes Fitnessprogramm wie Pilates einlassen.