Ardha Kurmasana ist auch als Halbe Schildkröte Yoga Asana bekannt. Aufgrund ihrer Ähnlichkeit mit einer Schildkröte ist sie als Schildkröten-Pose bekannt. Diese Yoga-Asana kann sich als sehr vorteilhaft für Ihren Körper in jeder möglichen Weise. Durch die Durchführung dieser Asana regelmäßig und richtig können unsere Körper verjüngt werden. Die Organe werden mit jeder Bewegung dieser Asana auf ihr Maximum gedehnt.
Die Schulterbewegung wird verbessert und damit auch die Muskeln in den entsprechenden Bereichen. Die Bauchmuskeln werden gestrafft und werden flexibler. Die Asana dehnt den unteren Teil der Lunge, was gut für die Atmung ist. Es erhöht auch die Lungenkapazität, was sich als entscheidend erweist, wenn Sie Atemprobleme wie Asthma haben. Der Druck, der auf Nacken und Kopf ausgeübt wird, verbessert Migräneprobleme. Es kann aufgrund seiner stressabbauenden Fähigkeit als Stressbuster bezeichnet werden.
Magenbedingte Probleme werden ebenfalls gelöst. Wenn Sie unter Verdauungsstörungen oder Verstopfung leiden, hilft diese Asana sehr, diese zu verbessern. Das Verdauungssystem wird mit Hilfe der Asana in Schwung gebracht. Jedes einzelne Organ wird mit frischem Blut versorgt, so dass das Körpersystem reibungslos fließen kann. Durch die frische Durchblutung entspannt sich das Gehirn. Viele Ihrer Schlafprobleme werden durch die Durchführung dieser Asana angegangen. Es ist ein gutes
Heilmittel für Schlaflosigkeit.
Rückenschmerzen können als eine Sache der Vergangenheit bezeichnet werden. Ardha Kurmasana dehnt die Wirbelsäule, was Sie von allen Rückenschmerzen oder Wirbelsäulenproblemen befreit. Durch die hohe Durchblutung bleibt Ihr Herz fit und fein. Die Beugung und Dehnung erhöht die Flexibilität Ihrer Arme und Hüften. Toning gibt Ihrem Körper eine tolle Form, die Sie positiv und gesund hält.
Die inneren Organe werden sehr gut massiert, um Ihrem Körper den nötigen Schwung zu geben. Es dient als ein großartiges Mittel für anämische sowie diabetische Patienten. Der Druck auf die Oberschenkel und Beine macht sie stark und stabil. Es strafft auch die Oberschenkelmuskeln aufgrund der Position, in der die Asana ausgeführt wird. Die Wirbelsäule wird durch die Dehnung während der Asana gestreckt.
Es ist eine Wohltat im Verborgenen, da es viele Beschwerden heilt.
Warnung: Der Leser dieses Artikels sollte alle Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, bevor er eine der Asanas aus diesem Artikel und von dieser Website ausführt. Um Probleme bei der Durchführung der Asanas zu vermeiden, wird empfohlen, einen Arzt und einen Yoga-Lehrer zu konsultieren. Die Verantwortung liegt allein beim Leser und nicht bei der Website oder dem Autor.