Baddha Konasana (Gebundene Winkelhaltung) ist auch als Cobbler’s Pose bekannt, wegen der Ähnlichkeit mit der Sitzposition eines Schusters. Es ist eine ausgezeichnete Asana, die Ihrer Leisten- und Hüftposition hilft. Es ist eine nach vorne beugende Asana, die aus der Stab-Pose oder Dandasana beginnt. Sie müssen die Knie beugen, indem Sie die Fußsohlen zusammenführen. Diese Vorwärtsbeuge-Asana unterscheidet sich sehr von den anderen Vorwärtsbeuge-Asanas. Der Schwerpunkt in dieser Asana liegt auf der Öffnung der Hüfte und der Unterstützung des Beckenbereichs.
Diese Hilfe für den Beckenbereich stimuliert die Fortpflanzungsorgane, was sowohl für Frauen als auch für Männer von großer Hilfe ist. Die Durchführung dieser Asana hilft auch bei der Linderung der Menstruationsschmerzen Probleme. Es ist sehr nützlich, um eine komfortable Geburt zu haben, wenn regelmäßig während der Zeit der Schwangerschaft praktiziert. Auch klärt Menopause im Zusammenhang mit Problemen.
Baddha Konasana stimuliert die Unterleibsorgane sowie die Eierstöcke, Prostata, Blase und Nieren. Sie energetisiert das Herz, was die Blutzirkulation verbessert und dem Körper die nötige Unterstützung bietet. Diese Asana dehnt die inneren Oberschenkel, Leisten und Knie, was Ihrem Körper ein agiles und straffes Aussehen verleiht. Wenn Sie Probleme wie Depressionen oder Angstzustände haben, kann diese Asana Ihnen helfen, dieses Problem zu überwinden. Menschen mit Ischias Problem kann auch durch die Durchführung dieser Asana regelmäßig behandelt werden. Es ist eine großartige Asana wegen seiner enormen Vorteile für unsere schmerzenden und schmerzenden Körper. Bekannt als eine therapeutische Behandlung für Plattfüße und ähnliche andere Probleme, die durch diese Asana behandelt werden. Die Praxis der Baddha Konasana verhindert den Angriff von vielen anderen Krankheiten.
Die Vorwärtsbeuge Asana hilft bei der Öffnung der Rückseite des Anahata Chakra. Es kann sehr gut für Rückenschmerzen Probleme verwendet werden. Diese Asana sollte entweder am Anfang gemacht werden, um die Hüften zu öffnen, oder am Ende, um den Körper zu entspannen. Sie sollten diese Asana nicht ausführen, wenn Sie eine Leisten- oder Knieverletzung haben. Es ist sehr wichtig, diese Asana im Sitzen auf einer Decke auszuführen, da sie den Oberschenkeln Halt gibt. Diese Asana ist sehr wichtig, wenn sie richtig ausgeführt wird und man sich für jeden Schritt genügend Zeit nimmt.
Diese Pose ist sehr schwer allein zu bewältigen; vielleicht sollten Sie sich Hilfe von Ihrem Yogalehrer oder einem Partner holen. Sie können diese Pose viel tiefer machen, indem Sie Variationen zu ihr hinzufügen. Das kann man tun, indem man die Arme nach vorne ausstreckt, die Handflächen auf den Boden legt und die Stirn auf den Boden legt, indem man die Wirbelsäule verlängert.
Warnung: Der Leser dieses Artikels sollte alle Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, bevor er eine der Asanas aus diesem Artikel und von dieser Website ausführt. Um jegliche Probleme bei der Ausführung der Asanas zu vermeiden, wird empfohlen, einen Arzt und einen Yogalehrer zu konsultieren. Die Verantwortung liegt allein beim Leser und nicht bei der Website oder dem Autor.