Für manche ist Bewegung eine Leidenschaft. Für andere scheint es ein Wort mit vier Buchstaben zu sein, oder in diesem Fall ein Wort mit acht Buchstaben. Aber, es muss kein gefürchtetes Ereignis sein. Bewegung kann Spaß machen. Es kann mehr bedeuten, als stundenlang auf dem Laufband zu laufen oder den Treppenmeister zu erklimmen, bis sich Ihre Beine wie Wackelpudding anfühlen. Sie können in Form kommen, indem Sie Dinge tun, die Sie gerne tun. Nehmen Sie zum Beispiel Sport: Wenn Sie mit Ihren Kumpels eine heiße Partie Basketball spielen, fühlt sich das nicht wie ein Training an, sondern eher wie eine gute Zeit unter Freunden. Ein gutes Tennismatch an einem Samstagnachmittag kann genauso gut zum Stressabbau beitragen wie ein guter Lauf um die Bahn.

Nutzen Sie die Vorteile Ihrer geografischen Lage. Wenn Sie das Glück haben, in einer bergfreien Region zu leben, kann Wandern und Klettern eine großartige Form der Bewegung sein, die sich nicht anfühlen muss. Raus in die Natur zu gehen und einen Berg mit schönen Bäumen, Felsen und Vögeln zu besteigen, kann Wunder für den Körper und die Seele bewirken. Es hat einfach etwas, draußen zu sein, das Ihren Körper lebendig fühlen lässt. Vielleicht wohnen Sie nicht in den Bergen, aber in der Nähe des Strandes.

Es gibt endlose Möglichkeiten, dort zu trainieren. Von Spaziergängen am Sandstrand bis hin zu lustigen Beachvolleyballspielen können Sie sich in Form bringen, ohne in einem Fitnessstudio festzusitzen. Und wenn Sie der Wassertyp sind, versuchen Sie sich im Surfen, Wakeboarden, Wasserski oder einem anderen Wassersport, der Sie aus dem Strandkorb heraus und in die Aktivitäten bringt, die Ihrer Gesundheit und Ihrer Figur helfen.

Einige andere lustige Ideen, um aktiv zu werden, ohne das Grauen, das Sie empfinden, wenn Sie das Wort Sport hören, sind Radfahren, Schwimmen oder Tanzen. Trommeln Sie eine Gruppe von Freunden zusammen, schwingen Sie sich auf Ihre Fahrräder und machen Sie sich auf den Weg zu einem präparierten Stadtpfad. Sie werden fahren, plaudern, lachen und trainieren. Oder gehen Sie mit den Kindern in das örtliche Schwimmbad. Sie werden es nicht nur lieben, sondern auch jede Menge Kalorien verbrennen, während Sie mit den Kindern herumtollen, Unterwasser-Teepartys veranstalten und ihnen das Tauchen beibringen.

Schwimmen ist eine großartige Möglichkeit, ein gutes Training zu bekommen, ohne die Schmerzen eines guten Trainings zu spüren. Tanzen ist eine weitere fabelhafte Möglichkeit, sich ein wenig Bewegung zu verschaffen. Egal, ob Sie einen Tanzkurs besuchen, gerne Stepptanz tanzen oder einfach nur mit Ihren Freunden die Nacht durchtanzen – Sie werden die Früchte Ihrer Fitness mit Sicherheit ernten.

In Form zu kommen kann Spaß machen, also lassen Sie sich nicht durch Ihre negative Konnotation von Bewegung von den Vorteilen der täglichen Aktivität abhalten.